Sigo

Cuanto tiempo sin actualizar. En este mundo de la prisa y la inmediatez es normal que twittwer, facebook y demás redes sociales menos reflexivas se impongan cada vez más. Pero me niego a matar este blog que tanto me ha aportado, conocer gente, aprender nuevas cosas y sobre todo me ha servido par ordenar alguna idea y con el tiempo a poder recordarla. Así que uno de mis propósitos para 2012 será volver a resucitar este rincón virtual.

Empezaré por resumir lo que llevo de temporada. Con casi quince semanas de entreno estoy a punto de terminar el primer ciclo. El clásico de acumulación, con su clásico resfriado, algunos días de desmotivación y las clásicas dudas ante el calendario de la nueva temporada. Catorce semanas de poca agua, mucha carrera, algo de bici y sobre todo mucho gimnasio, algo nuevo para mi al menos en este volumen y manera de trabajar y como siempre algo que se me hace muy aburrido y pesado. A ver si da frutos. Nuevos métodos por que tenemos nuevo entrenador y yo diría que mucha motivación en el equipo, yo no tanta. Entre otras cosas por que aun no se lo que quiero hacer este 2012. A ver si me aclaro en breve. Mi determinación cambia mucho y para bien cuando tengo un camino bien definido.

Así empieza otro año más metido en este lio del tri, otro año en el que quiero aprender mas cosas y en que seguiré intentando ir un poco más rápido y sobre todo ser mejor triatleta y si pude ser mejor persona. Feliz 2012 para todos.

Poca bici y toda de montaña. Increible la Trek 8000. 10 años y ahí sigue.

La fuerza...esa gran desconocida

La fuerza: "en el ámbito de la física cualquier interacción entre dos o más cuerpos" (segun la Wikipedia). O la capacidad para vencer una determinada resistencia. Esta ultima definición más cercana a lo que nos interesa: la actividad física. Sea lo que sea, siempre he sido consciente que la fuerza es algo fundamental en el entreno, aunque nunca la he trabajdo bien. Como un adicto a la nicotina que no deja el cigarrillo, sabiendo de sus malos efectos. Yo no he sido capaz de dedicarle el tiempo necesario a la fuerza, a sabiendas de que esto iba en contra, ya no de mi rendimiento, si no de mi salud articular, muscular, etc. Este año después de tres temporadas como triatleta creo que tocaba cambiar alguna hábitos, o mejor dicho algunos "no hábitos". Esto, junto a la llegada de un nuevo entrenador a nuestro club, ha hecho que por fin tome consciencia de la importancia de esta parte del entreno y le dedique más tiempo y sobre todo más seriedad.

Es verdad que sabia de la existencia de un gimnasio en el piso superior de la piscina, pero la verdad es que apenas había subido las escaleras en contadas ocasiones. Este año lo estoy haciendo con regularidad y creo que, a poco que mis contracturados músculos me lo permitan, lo seguiré haciendo. Dolor y aburrimiento es lo que encuentro ahí arriba, pero espero sacarle rendimiento en un futuro próximo...y si puede ser en forma de buenas sensaciones tras la T2 mucho mejor. Que la fuerza os acompañe.

3,2,1....

Empezamos la temporada! Tras quince días de descanso físico y mental ya no me agunta nadie. Por suerte esta semana vuelvo a los entrenos. Y que ganas tenía! Para 2012 ya tengo los grandes objetivos muy claros y una planificación de la temporada bastante definida. Una temporada que volverá a ser muy larga, por lo que la dividiré en dos con un descanso en medio. Des de ahora hasta el 25 de Marzo será el primer tramo que terminará en el retorno a la maratón de Barcelona, con el objetivo aun no se si irreal de estar por debajo de 3:20. Tras unos días de descanso y ya centrado cien por cien en el triatlón iniciaré el camino ha mi tercera distancia Ironman, esta vez en casa espero estar el 30 de septiembre en la playa de Calella a por un sub 11 horas. Por en mendio medias maratones, duatlones, y algun corta distacia, con la idea también de competir más este año.

Alguno dirá que con este planteamiento padezco de marquitis. Y a lo mejor tiene razón, pero no creo que sea algo negativo si se sabe manejar. Al contrario, creo que el marcar un objetivo de tiempo a mi me ayuda en la motivación y en la concentración. Luego ya veremos si se consiguen o no y el poque pero de entrada esa es la inteción. Por ganas no va a ser. Así que bienvenida temporada 2011-2012.

Tengo muchas ganas de volver al "origen".

Cuando el coco no quiere

Tengo la cabeza en otra parte, concretamente en la temporada 2011/2012. Tenía previsto participar en alguna travesía, algún tri, incluso alguna carrera a pie, pero la cabeza me ha dicho que no se mueve. Y eso que las piernas no están mal del todo y me siento fuerte físicamente. Pero cualquier excusa me vale para saltarme un entreno, cosa rara en mi y síntoma equivoco de que el coco ha dicho basta. Así que tras un temporada que se me ha hecho muy larga aquí lo dejo. Pasaré un par de semanas bajando el pistón suavemente para luego darme un buen descanso hasta octubre, para empezar la que será mi cuarta temporada de triatlón en la que ya tengo un par de objetivos importantes bastante definidos. La cosa tampoco será fácil, por que tengo unas ganas enormes de empezar el nuevo ciclo, con nuevos objetivos, nuevas ideas...lo bueno de esto es que siempre quedan metas nuevas por cruzar.

IM de Regensburg. Todo en un día

Algunos detalles no tienen precio

Un japones, un italiano, un brasileño y un español. Parece el inicio de un chiste malo, pero éramos los cuatro colgaos, con el permiso de Laia que también nos acompañaba que desayunabamos a las cuatro de la mañana en una acogedor hotelito de Regensburg. Por delante una larga jornada, 226km, muchas ilusiones, objetivos...todo en un día. Tras engullir lo que el estomago me deja a esas intempestivas horas, nos vamos buscar el resto de la expedición Piri. Nada más pisar la calle, el cielo ya nos da una pista del palo que lleva y nos lanza un buen chaparrón para ir dando ambiente. La lluvia intermitente nos acompaña todo el camino hasta el lago.

Me salto los preliminares (solo aquí eh!) y voy a la harina. Llegamos al lago, neopreno, gafas, chip, test a la "La china" y a la playa...¿sabrán estos alemanes lo que es un playa?. En fin. Ahí estoy yo, rodeado de de todos esos tipos cachas pero cachas. Se nota que esto es centro europa y me quedo un poco intimidado. Será por eso, será por las nuebes, sera por que soy un poco "ñiquis" pero nada mas dar el pistoletazo de salida me da un "yuyu", por no decir un ataque de pánico y soy incapaz de respirar como Dios manda. Parezco un pez fuera de la pecera, incapaz de coger ritmo y arroyado por centenares de tipos duros. Veo un cayak y estoy apunto de decirle que me lleve a la playa, que me voy a probar el "chucrut" tras tres días en Alemania comiendo pasta. Que paren esto que me bajo, lo dejo. Pero al final, tras un poco de braza y un poco de espalda a lo Esther Williams, recupero el aliento. Y como siempre voy de una punta a la otra y me empiezo a encontrar genial, disfrutando como un niño en una piscina de camping. Sector de natación al bolsillo y chute de moral al haber superado un momento jodido de verdad.

A la bici que de momento no llueve...De momento por que a partir del km 20 empieza a jarrear lluvia, lluvia y más lluvia, amenizada con fuertes ráfagas de viento durante 180 km. Casi 6 horas, más la de natación, en remojo. La primera vuelta la paso bien, humedo, pero sin contratiempos. Al llegar otra vez a la T1, debajo de una caperuza roja, alguien chilla desaforadamente mi nombre. ¡Es Laia! Se ha tirado casi tres horas bajo la lluvia sin un arbolito en el que cobijarse, para ver pasar al "gilicolgao" de su marido que pasa las vacaciones sufriendo como un idiota y lo que es peor, haciedola sufrir a ella. No tengo palabras. Y claro, se me cae la primera lagrimilla que ni se ve entre el mar de gotas de lluvia que golpean mi cara. A por la segunda vuelta que voy bien. Durante la bici me voy entreteniendo viendo el catálogo de "pepinos" TT que me van pasando. Vamos ni en Ebay...Pero "La china" ni se imuta, achica agua sin parar y funciona como un reloj. Mejor que yo que en el km 130 ya parezco un palito de merluza del Capitan Pescanoba. Me tiemblan los brazos y me custas sujetar con fuerza el manillar. Pero ya voy descontando kilómetros. Al fin cogemos el desvío hacia Regensburg. Al llegar a a la T2 la expedición Piri anima con pasión. Me bajo rápido, me despiedo de "La china" que se retira a manos de un voluntario con la satisfacción del deber cumplido y continuo para un transición bastante rápida. Sí, hice dos transiciones muy decentes...¿estaré aprendiendo? En esta última una voluntaria me ayuda a ponerme los calcetines y me recoge las cosas. Solo le falta darme un besito en la mejilla y despedirme con un "take care". Impresionante organización alemana.

Salgo zumbando para lo que creo es mi mejor sector y a disfrutar...si es que se puede disfrutar haciendo una maratón depsues de 7 horas de "currele". El ambiente también es centro-europeo, donde nos dan un par de vueltas en lo que la cultura deportiva se refiere. Las 20 primeros km son de "calentamiento" Laia sigue ahí animandome, 2 veces por vuelta se desplaza de un lado al otro del circuito para verme pasar...que puedo deicir...pues no digo nada. A partir del 25 la cosa se complica, y en la última vuelta ya tengo que negociar con mis piernas. Al final las convenzo para que corran o al menos troten entre avituallamientos y yo a cambio, las dejo andar mientras bebo "iso" "wassa" "coke" y por que no dan ginebra que si no tambien me la bebo o al menos me la tiro por la cabeza. Los 3 últimos kilómetros ya me los conozco. Aquí mis piernas se van, es como si no estuviera, no toco el suelo, floto. La gente me anima, yo les animo, nosotros nos animamos... Con mis cuatro pulseritas me desvian a la finishline y a ahí ya no corro, vuelo. Cojo la última esponja para lavarme la cara y quedar guapo en las fotos. El miedo, el frio, el dolor, el cansancio, no queda nada. Solo emoción. Elevada al cuadrado cuando veo a Laia en un lateral. Le doy un beso y le dedico todo esto. Un poco más adelante la expedicio Piri chilla. Los saludo y sigo hacia el arco de de meta. ZIEL!!!! Y esto se acabó. Medalla y abrazo con Xavi, Santi y Fran que ya han llegado. Juntos esperamos a Ivan con el que nos volvemos a felicitar y abrazar. Carai como une el sufrimiento! Al final otro IM en el bolsillo. Satisfecho, feliz y lo más importante con alguna cosa más aprendida.

Un poco más en serio me gustaría agradecer a todos los que me ayudan en esta locura del triatlon de larga distancia. Primero a todas las chicas Piri que estubieron en Regensburg y a Ramón que se vino también de supporter. A los Piri que estubieron ahí: Xavi, Santi, Fran e Ivan. Felicidades tios, es un orgullo compartir club con vosotros. Como lo es compartirlo con los que nos estubisteis siguiendo des de casa. Gracias de verdad. Mención especial a David nuestro entrenador que nos estrena y nos enseña. Gràcies y una abraçada Mister. A David Vilana y a Eva, con quien compartimos unos días de triatlón en Regensburg y del que aprendi mucho. Gràcies crack, no se si tens el slot per Hawai, pero si no ha sigut ara, será aviat. Eva gràcies pels anims. A la gente del Maresme que me ha acompañado en los entrenos de estos años. Los "canibales" ciclistas de lo Routier. El "Mestre" Karli. Nanu moltes gracies pels ànims. A Xavi Barroso. Gracies Xavi per acompanyarme en tants kilómetres aquest any, l'any vinent ens veiem a la platja de Calella. Y mil gracias y mil abrazos a todos los amigos y familiares que me animáis y os interesais. De verdad que sin todos yo no podría llegar aquí. Y claro, tampoco lo lograria sin Laia, que me comprende, me apoya y aveces hasta presumne de marido, Un petó, gràcies per tot, això no seria sense tú i encara que fos no tindtia senti. Y un beso a mis padres que esten lejos o cerca siempre están. Mil gracias a todos.

Días duros

Sí, de lo más duro del año. Una temporada larga, una contractura en el basto externo y este bajón de actividad de los días de regeneración, están convirtiendo estos últimos días en un auténtico suplicio. Si a las mil dudas habituales ante un reto importante, le sumamos lo mal que se me da gestionar el estrés de los viajes, ya tengo un cóctel nervioso que no se por donde cogerlo. Pero otro lado tengo la seguridad de que cuando lleguemos a Regensburg y tengamos todo en su sitio, esto se pasa y empieza lo bueno. Hasta aquí he llegado, con la seguridad de haber hecho todo lo posible y con el miedo de siempre de no saber si será suficiente. Y como siempre también, aterrado ante el reto pero loco de ganas de enfrentarme a él. Qué llegue ya!

Como siempre se puede seguir los tiempos de paso en:

http://ironman.com/coverage/

Mi dorsal el 2183

Sprint final

Ya queda poco. Una semana más de arreón y empezaremos el vertiginoso descenso hacia Regensburg. Si todo va bien otra vez otro día "más largo del año". Mucho más tranquilo que el año pasado, aunque no se si eso es bueno o malo. Este año tengo claro donde quiero estar el día 7. No como en Niza, que no tenía claro si quedarme o volver corriendo para casa.

En principio empecé la temporada convencido de que este año quería mejorar marcas, sensaciones, acercarme un poco más al limite. Pero aveces no queda otra que aceptar la realidad. Por mucho que me empeñe no tengo ni el tiempo ni las condiciones para estar mucho más allá. La genética es la que es, el trabajo es el que es, hay una familia que quiero por encima de todo. Pero también he descubierto que todo esto me da igual. Al contrario, soy feliz de ser lo que soy, de tener lo que tengo y de poder estar en la linea de salida de mi segundo IM. Y sobre todo de poder haber recorrido otra vez este camino. Aunque claro está que si puedo bajar un minutillo en la maratón...

Espero ya con muchas gansa partir hacia Alemania y uno de los objetivos principales es aprovechar la experiencia del año pasado para no perderme nada. Ninguna sensación, ningún momento, ningún sentimiento. Empaparme de unos días de triatlón, de Ironman, disfrutarlos, compartidos con Laia y guardarlos en el "disco duro" para siempre.

Sufriendo en Balaguer

Ya me dijeron que este tri era duro, no se quedaron cortos. Tras una natación un tanto caótica. En parte por mi culpa, en parte por unos problemas de la organización con una boya y el transporte a la salida, salgo del agua medio mareado y convencido de que me gusta más el mar que el lago. Creo que hago una buena transición y me meto en el sector ciclista decidido a mejorar las sensaciones. El recorrido rompepiernas se endureció con un viento racheado muy fuerte que incluso hizo peligrosos los diez últimos km, donde tuve que pelear para mantener la bici lejos de las cunetas (suerte que no me llevé la cabra). Ya en Balaguer la famosa cuesta del 13% me gustó mucho, con mucho ambiente, te sentías pro. Y por fin la carrera a pie donde el desgaste de la bici y un incipiente flato que acabó siendo un dolor horrible, me impidieron llevar el ritmo para el que creo que mis piernas sí estaban preparadas. Ellas se portaron muy bien, nada de dolores musculares, rampas o algo parecido. Terminé reventado pero muy satisfecho de haber hecho una media en contra del dolor y haberla superado. Un gran entrenamiento mental. Casi 6 horas de carrera para un triatlón de distancia B duro de narices y recomendable a pesar de algu fallo organizativo, de fácil solución.

Muchas gracias a todos los que estubieron por ahí animando especialmete a Laia, sufridora como siempre. Sin ella esto no sería lo mismo...Bueno, ni esto ni nada. Un abrazo a los Piri con los que compartimos peripecias Iva y Fran. Un besazo para Eva que siempre está ahí para lo que haga falta, marcar una zona o cerrar un neopreno. Un saludo para Ángel, riguroso en su trabajo pero animando sin parar. Y saludos especiales para Sergi, al que me encantó ver casi recuperado al 100%.

Con esto ya tenemos el pie en el cuello de Regensburg a falta de un último ciclo duro y las dos semansa de tapering...Vamos que la suerte empieza a estar echada.

Uff!

Pues sí, ya estoy sumergido en esa época de todas las temporadas donde las buenas sensaciones han desaparecido y todos los entrenos parecen cuesta arriba. Es curioso que siempre me pasas en los periodos de menos volumen de entreno o en las semanas de regeneración como la que estoy haciendo ahora. Por suerte estoy comiendo y descansando bien, pero cuando pongo a correr sobre todo, noto plomo en los pies. Mañana me estreno en triatlón esta temporada en el sprint de Mataró, con un nivel de motivación, por decirlo de alguna manera, discreto. A ver si encuentro la tecla otra vez y para la semana que viene la cosa cambia. Y mejor que sea así por que mirado el planing que a preparado el "Mister"...

Estos días de descanso estoy intentando terminar mi particular "Sagrada Familia", no lo digo por lo monumental si no por lo eterna que se está haciendo la obra. A este paso no se si me la podré llevar a Regensburg, aunque espero tenerla lista la semana que viene y a ver si con un par de meses soy capaz de hacer a la nueva posición

Ya queda menos. La verdad es que me hace ilusión probarla.

Mucha suerte a los que mañana os machaquéis en Salou, en el Extreman. Y mucha suerte a los organizadores, a ver si se consigue consolidar otra buena prueba de distancia IM por aquí cerca.

Ya tengo calendario

Que difícil es eso de cuadrar fechas y además con las inscripciones a precio de "no crisis" que vuelan a las primeras de cambio, pero al fin creo que tengo un calendario más o menos cerrado. A estas alturas ya empiezo a notar la acumulación de entrenos, más cansancio, más sueño, más hambre, pero sobre todo más fuerza, mas velocidad, y lo que es más importante más motivación y buenas sensaciones. Voy cumpliendo la planificación más que menos. Eso sí, como siempre con mil y una modificaciones y equilibrios de funambulista para encajarlos con el resto de mi vida.

Si no pasa nada después de una temporada sin hacer ni uno volveré a un triatlón sprint, el de Mataró. Y es que estando tan cerca de casa no tengo muchas excusas. Luego una prueba importante el tri B de Balaguer del que mucha gente me ha hablado muy bien y será una piedra de toque. Si el cuerpo aguanta, la siguiente semana aprovecharé para subir al Pirineo hacer algunos puertos y el sprint de Puigcerdà. No tengo claro que en Julio suba a Pont de Suerte para hacer el olímpico, pero ya sería hora de estrenarme en esta distancia. Y claro en agosto para Regensburg.

No sabía como estaría este año. Después del debut en Niza lo que más miedo me daba era no ser capaz de encontrar la motivación y las ganas para meterme en el fregao que supone la preparación de otro IM. Pero estoy viendo que tengo madera de masoquista o como dice mi mujer de "friki", por que me lo estoy pasando igual si no mejor que la temporada pasada.

Tomando forma

Aquí está la "China", se le ha quedado el nombre, o como montar una bici TT a base de ofertas. Debido a obligatoriedad de que cualquier pieza que la componga tiene que estar de rebajas o de saldo la voy montando muy poco a poco, pero ya va tomando forma. Igual que yo que con el paso de las semanas y a base de entrenos, algunos de oferta otros a precio de caviar voy cogiendo la forma y lo que es más importante, la motivación y la confianza. Es curioso, siempre pienso que la parte mental es la que cuesta más alcanzar pero que se consigue casi casi de un día para otro. De repente, una buena carrera, un larga salida en bici con buenas sensaciones o ese extenuador entreno de series en la piscina le dan al interruptor. Y "zas"! Se enciende la lucecilla y a partir de ese día todo iluminado. Te sientes pletórico y el trabajo ya no es buscar motivación para salir a entrenar, si no tener la cabeza en su sitio para no pasarse de revoluciones. Ese es el quit, dar el precio justo pero sin pasarse. Ir sumando ladrillos sin que se caiga la pared. Por eso creo que esto de entrenar es un arte, que algunos llegan a dominar y otros que no tenemos pajolera idea, vamos intentando apurar.

Espero ya con ganas desmedidas los primeros triatlones. El sprint de Mataró, para quemar carbonilla y sacarme el gusanillo. Y me encantaría estar en el medio de Calella, com mi "China", pero no se si el trabajo me lo permitirá.

Recuperar, desconectar

Dormir, comer bien, masaje... A todo eso le llaman entrenamiento invisible o

simplemente recuperación. Eso que cuando empezamos en esto solemos conocer de oídas y apenas practicamos, hasta que las castañas que nos da el "machaque" diario hace que empecemos a planteárnoslo. La verdad es que uno es de piñón fijo y siempre he hecho oídos sordos a los consejos de mi fisio que me recomendaba la sauna como método de recuperación. Eso de sudar sin sentido, metido en un habitación de madera no me iba mucho. Este año estoy intentando hacer algo mejor las cosas y me he bajado del burro. El otro día, tras un pequeño rodaje regenerativo, me armé de valor y me fui directo a esa parte del gimnasio que jamas había pisado. Que queréis que os diga, no se si me recuperé más o mejor de la media maratón del domingo, pero me sirvió para estar sentado diez minutos sin hacer nada, sin pensar en nada concreto, sin ninguna pantalla que ocupara mi atención, desconectando. Y me di cuenta de lo bien que va desconectar de vez en cuando...y que pocas veces, de verdad lo hago.

Y no me he quemado.

Esta mañana todo ha ido bien. Hasta la lluvia ha decidido irse diez minutos antes de iniciar la media maratón de Montornés. A pesar de la buenas sensaciones que ya he notado en el calentamiento, me he ajustado al plan de carrera que tenía previsto. Un plan que al final se ha visto que era demasiado conservador, pero a toro pasado... La cosa no está tan mal como esperaba y aun que sólo he mejorado por dos "pírricos" segundos mi marca en la distancia, me he dado cuenta que estoy para bajarla bastante más y por tanto en un estado de forma más que aceptable a estas alturas. Con los primeros meses del año que he llevado, esto me llena de motivación para lo que viene a partir de ahora. Inicio la segunda parte de la temporada ya con los primeros triatlones a la vista, sin un calendario muy definido, como siempre, pero con un objetivo claro. Bien, con dos, llegar a Regensburg lo mejor posible y darlo todo por el camino...como siempre.

Jugando con fuego

Si habéis leído el último post pensareis que soy un incoherente,

un incosnscient o incluso un poco tonto. Pero es lo que hay. Por mucho que me informe, investigue y experimente sobre técnicas de entrenamiento siempre hay una "diablillo" interior que acaba enviándolo todo al traste. Esta semana el "diablillo" a tomado el mando y imbuido por una motivación que hacia tiempo no experimentaba he empezado a enlazar entrenos de series con tiradas largas, test y gimnasio que me han dejado ha estas alturas bastante perjudicado. Eso sí la sonrisa de la cara no me la quita nadie. De todas formas no ha sido una semana tan alocada. A sabiendas me he dejado llevar por el "diablillo". Consciente de que jugaba con fuego pero que si no acababa cojeando podría llegar bien a la próxima semana, contento, motivado y listo para compensar todo el trabajo para sacarle rendimiento en el próximo test; la media maratón de Montornés. Con el desastroso inicio de temporada no podre ir a buscar la marca que me hacia ilusión, pero si tengo un buen día creo que puedo hacer un papel decente y sobre todo acabar satisfecho y con las baterías bien cargadas para el próximo ciclo donde empezará lo bueno. Veremos

Más no siempre es mejor

Me ha dado por reflexionar un poco sobre el volumen de mis entrenos a raíz de este buen post de Jaime Menendez de Luarca, (os recomiendo su blog) que en esto del tri y el entreno sabe un rato más que yo.

De una cosa ya me di cuenta hace tiempo, más no siempre es mejor, algo aplicable también a otras facetas de la vida.

Pero claro uno se imbuye de motivación y un día decide hacer triatlón. Y de golpe te ves en una vorágine de sesiones de entrenamiento y acumulación de cansancio, obsesionado en ver como esa gráfica de las horas de entreno sube y sube. Con un pánico atroz a los días de descanso o a esas semanas que por trabajo y otros compromisos te ves obligado a bajar el pistón. Está claro que ese camino del "machaque" inmisericorde no nos puede llevar muy lejos. En mi caso creo que los números empiezan a cantar.

Teniendo en cuenta mis capacidades (del montón, montón) mis objetivos y dedicación, hay cosas a mejorar. De lejos mi peor disciplina es la bicicleta. A pesar de haberle dedicado muchos años, antes con la MTB, las horas que paso en el sillín no se reflejan luego en los triatlones. Sobre todo si lo comparo con la carrera a pie o con la natación, donde llevo dos telediarios como aquel que dice. Proporcionalmente en la piscina y corriendo paso menos tiempo que en la bici (ya digo que en proporción, la bici es siempre el sector más largo.) La diferencia es que a parte de hacer menos volumen, en el agua le dedico muchas más horas a la técnica y corriendo a la calidad. La bici es un sin sentido de acumular kilómetros (para hacer honor al blog) y meter horas y horas. Hoy un calentón, mañana una retalia de puertos, pasado una mañana siguiendo una rueda imposible. Cualquier salida de menos de 90 km me parece una mañana tirada a la basura. Mal, muy mal.

Por suerte siempre hay tiempo para aprender y rectificar. Y espero que este año se capaz de de racionalizar un poco más las horas de pedaleo. Si se quiere rendir lo máximo dentro de lo que somos capaces, creo que hay que pararse más de una vez a pensar que se está haciendo. Y que lo importante es la calidad y la idoneidad de nuestros entrenos por encima de los volúmenes...aun que de tanto en tanto no podamos reprimir esas ganas locas de "machacarnos" a lo loco.

La delgada linea azul

Una delgada linea azul recorre las calles de Barcelona. Como en la película "La delgada linea Roja" (me encanta el cine bélico) esconde muchas batallas. Miles, pero mucho más pacificas. Batallas contra uno mismo, contra el tiempo (en muchos sentidos), contra la lógica a veces. Miles de batallas para alcanzar miles de sueños. Una delgada linea, a veces interminable, una obsesión que perseguir agonicamente más allá de la lógica. Sudor, dolor y épica,...y a todo esto me pregunto: ¿Que hago yo sin dorsal para el domingo?

Siento repetirme mas que el ajo, con este enésimo post sobre la Maratón de Barcelona pero tenía que soltarlo. Sobre todo para desear suerte a todo los participantes, en especial a todos los amigos que se batirán el cobre sobre en asfalto, en una distancia que tiene algo muy, muy especial y con una organización y una ciudad que cada año se superan. Lo dicho, suerte a todos.

He vuelto

Está claro que los los dioses, los astros o lo que sea, no me han sido propicios. Podríamos decir que si compro un circo me crecen los enanos, pero como no es políticamente correcto diré que se me ha juntado todo. Al final lo he ido separando y por fin puedo sentirme otra vez triatleta. Lo peor ha sido reentrenar la cabeza recuperar las sensaciones, la motivación.

Esta mañana a las seis ha vuelto a sonar el despertador y con él la lucha mental de recopilar fuerzas par levantarme y no quedarme una hora más entre las sabanas. Por suerte lo he conseguido. Mientras iba haci la pisicina me he cruzado con un corredor y 2 ciclistas que a esas horas ya estaban en pleno entreno haciendo bailar sus frontales. Me ha parecido meritorio pegarse ese madrugón para iniciar la jornada laboral con los deberes ya hechos, digno de mención...hasta que me he dado cuenta que yo estaba haciendo lo mismo. Ha sido una inyeccción de moral.

El remate ha sido un buen entreno junto a los compañero del Piri saboreando la camaderia despues de muchos días de entrenos en solitario. Así que creo que puedo decir que he vuelto. Espero que sea para quedarme.

"Reset"

Todas las temporadas hay algunas semanas malas, en las que parece que vas a perder lo que tanto te ha costado ganar. Con los años y me ha costado, he aprendido que al final no es para tanto y si continuas con dedicación y compromiso lo vas superando. El problema es que este año no ha sido unas semanas, ha sido casi un mes de enlazar problema tras problema, tendinitis, resfriados y una otitis que se ha complicado con un problema de mareos y desequilibrio me han dejado en el peor estado de forma de las últimas tres temporadas. Llega el momento de mantenerse frío y replantear toda la temporada. Por suerte este año el principal objetivo no es hasta Agosto y hay tiempo suficiente para llegar en condiciones. Es momento de mantener la cabeza fría y no querer correr más de lo que se puede. Así que he hecho un "reset" total. Voy a casi empezar de cero, coger motivación y recuperar fuerzas. Ahora mismo me muevo por sensaciones y le doy al cuerpo lo que me va pidiendo, últimamente MTB. Reverdeciendo mis marchitos laureles de biker estoy pasando estos días, enlazando trialera con trialera, mientras mis piernas y brazos van recordando que es esto de entrenar cada día.

Single track

Tras muchos días sin sudar por fin puedo hacerlo y que mejor para la víspera de Reyes que regalarme un paseo como mi fiel Trek, más de una década rodando y aun se aguanta. La tarde ya está cayendo, hace frío, pero aun se soporta, el Sol está muy bajo pero cuando sales de las sombras aun notas como calienta. La tierra esta húmeda, en muchas zonas embarrada, ha llovido y huele a tierra mojada, a pino, a viña. El cuerpo me pide guerra y huir de la pista, busco todos los senderos que conozco, las trialeras, los rincones del bosque. Hay muy poca gente en la montaña y se oye el silencio que sólo se rompe por la fricción de mis ruedas sobre el suelo. Y disfruto, del esfuerzo de la técnica, la poca que me queda, del la tarde, del aire, del frió. Y subiendo un sendero recuerdo como empezó todo esto. hace muchos años una tarde de verano en un pequeño camino con cuatro piedras que sortear y una vez arriba me quede enganchado por muchos años al mountainbike y hasta ahora al deporte. Como dicen los yanquis el single track fue el origen de tondo.

Una tarde mágica para una noche mágica.