Mala semana

Este es uno de esos momentos que se me presenta al menos uno en cada temporada y que por experiencia cada vez llevo mejor, pero sigue costandome. Y es que esta semana ha sido nefasta. En teoría era una semana de recuperación, que yo quería alargar un poco, ya que por trabajo y otras cosas la siguiente me será imposible cumplir el plan. Pero al final la semana no va a ser ni de regeneración ni de carga, gracias a un bonito resfriado que me ha impedido realizar los entrenos "outdor" conformándome con algo de rodillo y natación, al final no sumaré ni 5 horas. Como digo el siguiente microciclo tampoco será para tirar cohetes, caeran algo más de horas pero de ski. Algo es algo. A ver si para la segunda quinzena del mes la cosa esta ya más encarrilada. Pero así me da la sensación de que no avanzo nada...pero es lo que hay. Suerte a los 1/2 maratonianos que mañana darán el callo en Granollers.

Ander Mirambell

Para crear algo primero hay que imaginarlo, para conseguir algo primero hay que soñarlo. Y sin conocer personalmente a Ander creo que es un gran soñador. Un tipo que tras ser futbolista y atleta, soñó con deslizarse con un trineo en una pista helada a mas de 120 km/h. Y claro, viviendo cerca del Mediterraneo la empresa se presentaba difícil, muchos le dijeron que imposible. Pero Ander siguió soñando. Invirtió lo que tenia y lo que no para irse a vivir a Innsbruck, donde hace más frió y en conseguir lo necesario. Allí muchos tampoco creyeron, pero Ander seguía soñando. Insistió, aprendió y se enfrento a tipos que vivían en el hielo casi des de que nacieron. Le dijeron que no llegaría abajo, pero Ander soñaba. Las cosas mejoraron, en su tierra donde el hielo es para los cubitos a penas sabían de él, pero Ander soñaba,...y persevera. Sin apenas apoyos, sin flashes, entre bajada y bajada soñaba. Y con la insistencia y el trabajo el sueño se hizo realidad. Ander Mirambell será el primero en representar a España en unos Juegos de invierno en la modalidad de Skeleton. Algo así como ser torero en Alemania o surfista en el Polo.

Así que por favor no dejéis de soñar.

Cualquier sitio es bueno para correr

Muchas veces me quejo del paseo marítimo, de lo monótono de hacer siempre los entrenos por el mismo sitio. A veces creo que conozco cada piedra, cada charco, cada bache. Me quejo de la poca iluminación que tiene, me quejo del frío que hace o del calor, de la humedad, de las olas que lo inundan. Los domingos me quejo de la multitud que pasea, no me dejan pasar, de los perros, los niños en bici...Como casi siempre quejas de vicio. Esta semana he hecho muchos de mis entrenos lejos de "mi"paseo marítimo. Cinco días de reuniones en Madrid, hospedado en un hotel de un centro comercial en la periferia de la capital. No hay piscina, no hay rodillo, lo único que queda es correr y el paisaje no es precisamente...como diría, ¿bucólico? Es lo que hay, a correr por las calles de polígono, carreteras con poca luz, rotondas peligrosas, el final de la ciudad, pero que aun no es el inicio del campo. Pero yo volveré pronto a mi paseo marítimo. No lo harán la mayoría de los corredores con los que me cruzo que no son pocos y que sin otra opción, patean las calles del polígono un día tras otro y demuestran que con motivación cualquier sitio es bueno para correr.

Una semana muy complicada, con mucho trabajo, incluso el sábado, a pesar de ello y sin agobios he completado más de 9 horas de entrenamiento. Sobre todo sin agobios, buscando un hueco cada día para cumplir, con lo que se tiene a mano y sin pensar mucho en lo que podré hacer mañana. Sumando y a ver que pasa.

Reflexionando

¿Un título demasiado pretencioso? Quizás. Pero es lo que he estado haciendo esta semana. El domingo me agobié demasiado pensando en el planing de las próximas semanas ,sobre todo al ver que se me haría difícil cumplir con lo previsto. Le estuve dando vueltas y al final llegué a la conclusión lógica pero a la que a veces cuesta llegar. Así que cambio de chip ,nada de agobios y a disfrutar, creo que me acercaba al vértice peligroso del entreno por obligación...sólo me he acercado, por suerte no lo he superado. Durante la semana he hecho lo que se ha podido y el sábado para "desintoxicar" nos fuimos a Tuixen con Laia a iniciarnos en el ski de fondo, algún moratón, risas y una buena mañana con el cuerpo más castigado de lo que pensábamos. Cuando nosotros ya nos íbamos llegaban los cracks: Juan, Natalia y Pau menuda coincidencia:

Hoy salida de bici con los Routier, pasándomelo genial con la bici...otra vez, bajo una lluvia que nos ha respetadao. ¿Y la próxima semana? Lo que se pueda...y a disfrutar!

Crioterapia

Primer semana de entrenos serios y el domingo ya iba con el piloto automático,...y esto es sólo el principio. Ya empiezo a notar el cansancio y mi cuerpo pide más horas de sueño y alguna siesta, señal inequívoca de que empieza lo duro. Eso sí, muscularmente estoy de cine. Como dice Luís, debe ser por la "crioterapia" a la que nos estamos sometiendo estos días. El termómetro del Polar ha llegado a marcar -10 ºC en algún entreno de bici. Que lejos que quedan aquellos entrenos de corto.

Donde me lo estoy pasando mejor es en la carrera a pie y es que es el deporte más sencillo... zapatillas y a correr. Para salir en bici necesito media hora para ponerme toda la ropa y complementos que me permitan no llegar a casa de color morado. La piscina? El año pasado le perdí el miedo al agua y ahora creo que le estoy perdiendo el respeto. Espero sumar metros dignamente a partir de esta semana.

Al turrón!

Tras siete semanas de lo que podríamos llamar base, esta semana empieza lo bueno. Año nuevo, vida nueva. Y en mi caso entrenos nuevos. A partir de ahora me engancho a los entrenos del STP y mirando como va ir la cosa se empieza a hacer visible lo que de lejos vislumbrava estos días. Madrugones, duros fines de semana,... espero estar a la altura del compromiso que he adquirido y sobre todo espero disfrutarlo. Como decían el el mítico programa de Humor Amarillo y a pesar de que ya terminan las fiestas de Navidad: "AL TURRÓN!!!!"

Feliz Navidad

Feliz navidad a todos. Y mucha salud y kilómetros para el 2010!
Que paseis una feliz Navidad junto a los vuestros.

Un par de amigos

Después de un largo día de trabajo llego a casa, cansado, agotado, aprieta el frío, la tarde es mas noche que tarde y la pereza me atrapa. Le doy vueltas a la posible ruta de la carrera del día, "¿por donde iré?", un lugar algo iluminado, donde sople menos el viento, sin mucha pendiente..no se, que ropa me pondré, cuantas capas de camisetas necesitaré...no se. Llega ese momento en que la motivación se pone a prueba, "¿estoy motivado?" ,"¿estoy comprometido?", ahora es el momento de demostrarlo. Sigo dudando, tengo frió solo de pensarlo. Por saltarme un día... Al final de la temporda olvidar unos pocos kilómetros no se nota..."¿no está lloviendo? "a ver si me cojo en resfriado i al final pierdo más de lo que gano. Excusas, una tras otra excusas.
Al final completo el entreno previsto, incluso algún que otro kilómetro de más cae para la saca y llego satisfecho a casa, helado, pero sonriente. Fueza de voluntad, compromiso, motivación,... claro, como no. Pero escondía un as en la manga, un par de amigos con los que compartir rodaje.

"Chumba-chumba"

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Paciencia

No pongo muchas entradas por que la verdad es que las novedades son pocas. Van pasando los días y los entrenos que para que nos vamos a engañar, no son nada del otro mundo, día a día un poco más de volumen, la intensidad bajo control. Esto último se hace duro, eso de ver como te adelantan hasta los caracoles...aveces se hace un poco aburrido, pero en algún momento de tedio me imagino en la pedregosa playa de Niza y un sudor frío me recorre la nuca mientras el pulsómetro se acelera marcando 3 o 4 pulsaciones más de las debidas. Un poco más de paciencia ("paciencia", algo importante este año) por que en una semana subo un peldaño más la intensidad, primeras rectas y algún cambio de ritmo...paciencia.

No se cansa de nadar.

Mr. Smooth© no se cansa nunca de nadar. Muy recomendable esta aplicación en la que se puede ver, des de varios ángulos y a diferentes cadencias, el gesto teóricamente perfecto del nado de crol.

No se donde leí una vez que viendo nadar a un nadador experto o uno de estos modelos, se activan las mismas zonas del cerebro que cuando uno mismo nada. Así que a mirar un ratito. De todos modos y por si a caso, no estará de mas que os paséis por la piscina.

Un camino de mil millas comienza con un paso.

Parecer ser que esto dijo Benjamin Franklin. Y justo ahora doy los primeros pasos de ese camino, el de las mil millas, que espero termine felizmente el 27 de junio en Niza. Como siempre, la meta es importante pero lo primordial es el camino. El objetivo en sí carecería de sentido sin todo lo que hay que hacer par llegar a conseguirlo.

Una semana de entrenos y ya aparece una piedra en el camino, bueno piderecita, en forma de contractura cervical. De todos modos no es mal momento para ir descubriendo puntos débiles. Lo peor de estos día es salir al "tran tran", con un ojo mirando hacia delante y el otro vigilando el pulsómetro. Con un angelito que te dice "manten el rimo" y con el diablillo del otro lado gritandote "quieres apretar de una vez!!!". Paciencia es lo que toca y seguir disfrutando del camino mientras sueño con su fin.

Los cruasans de Orrius

Pretemporada, volúmenes bajos, intensidades ridículas, lo que mandan los cánones. Los fines de semana toca paseos por la montaña, cada día más entrenos de fondo que paseos. Nos rebanamos los sesos buscando nuevos senderos para no aburrirnos, pero por muchas vueltas que le damos a la Serra de Marina siempre acabamos apareciendo por el pueblo de Orrius que nos recibe con el campanario a toda marcha, como anunciando nuestra llegada. Supongo que los cruasans y las magdalenas del horno del pueblo tienen bastante que ver en esta misteriosa atracción. Calorias que no creo que sean muy perjudiciales. Estamos en pretemporada, volúmenes bajos, intensidadesridículas...y un "cruasanito" de cuando en cuando,... lo que mandan los cánones.

El de hoy de jamón y queso.

Otoño

No quería o no le dejaban, igual no por mucho tiempo, pero ya está aquí. Para muchos es fin de algo para nosotros el principio. Volver a empezar poco a poco, reteniendo la motivación que nos lleva al exceso, con la ilusión del nuevo ciclo, los nuevos objetivos...Vamos que ya ha llegado el otoño y empezamos la nueva temporada! Después de dos semanas de total inactividad deportiva, o casi, vuelvo a los entrenos muy poco a poco, paso a paso con unas ganas tremendas de apretar los dientes pero consciente de que aun no es el momento. Aprovechando el bosque que está precioso, las primeras sesiones son paseos a pie y con la mtb, visitias recreativas a la piscina y algún masaje para ir preparando el motor. Objetivos 2010...ni idea, está claro que la larga distancia será el "live motive" de la temporada, pero a vueltas con la Challeng Calella sí o no, aun está todo por decidir.

Y no hacen falta barritas! en caso de "pájara" se puede coger sobre la marcha unos madroños.

Punto...y seguido

Pues se acabó. Ayer con el tri sprint de Vilanova cerré la temporada. Una gran temporada para mí. Al fin he debutado en triatlón, un deporte que me aportado muchas cosas más allá del mero ejercicio físico o la diversión pura. He sido capaz de demostrarme a mi mismo que todas esas excusas del tiempo, los horarios,...son solo eso, excusas. Organización, método y motivación hacen que uno pueda llegar muy lejos. Sin ánimo de ponerme muy trascendental creo que el triatlón me ha hecho un poquito mejor, al menos un poco más organizado, más metódico y sobre todo mas motivado, tanto en el deporte como en el resto de facetas de mi vida.También he conocido gente increíble en lo personal y en lo deportivo de los que he aprendido mucho, gracias a todos. Y como no gracias a Laia, mi mujer que siempre que puede me hecha una mano y sin la que todo esto no seria.

A estas altura aun no tengo claro como será la temporada 2010. Tengo que cuadrar fechas de pruebas con las laborales y hasta dentro de unas semanas no tendré las definitivas. De todas maneras ya puedo decir que sin saber ni cuando ni donde, el 2010 será el año de la distancia Ironman.

Ahora dos semanas de descanso, que merezco y necesito, el chasis me chilla cada día para que le de un respiro y luego poco a poco vuelta a la carga. Saludos para todos.

Un gran día

No se que pensaran los participantes, pero hoy como espectador he disfrutado de un gran espectáculo viendo la Challeng Costa Barcelona-Maresme. Creo que la organización ha superado muchos de los errores cometidos en Mayo con la disputa del Half y espero que este evento se consolide. Para postre Marcel Zamora ha ganado su tercer distancia IM de la temporada delante de toda su afición.....Un gran día. Enhorabuena a todos los FINISHER.

Pues no se acabó

Al final se han ampliado las plazas para Vilanova y ya estoy inscrito (Sandra , muchas gracias por el "chivatazo) ". Podré terminar la temporada como quería y sobre todo podré volver a competir en triatlón, no lo hago des de antes de las vacaciones y tengo "mono". Llegaré "petadillo" pero con ganas de pasarlo bien. Nos vemos en Vilanova.


Ah! alguno lo veré este domingo en Calella, ya sabéis: disfrutad...sufrid...y sed FINISHERS!!!, mucha suerte a todos los futuros Ironman.

Ni Tossa ni Vilanova, se acabó la temporada.

Lo primero quería enviar des de aquí mi más sentido pésame a la familia y amigos de Xavi Novell que perdió la vida en un accidente de tráfico mientras practicaba su gran pasión, el ciclismo. Descanse en paz.

Esto se acaba. A Tossa no puede ir por la gripe que me calcé y para Vilanova me he quedado sin plaza por despiste. Así que ya no habrá triatlones hasta el año que viene. De esta manera lo único que me queda es seguir entrenando con más o menos motivación al menos hasta mediados de octubre cuando tenia previsto terminar la temporada y coger un par de semanas de descanso total. A ver si por el camino me animo a correr algún diez mil ni que sea para mantener el motor en marcha.

"Mecachis!!!!!"

Por no decir "mecagoenla.....!". Se fastidió Tossa. Me he pasado 3 días en casa hundido en la miseria, rodeado de clinex, mocos y todo tipo de brebajes (viva la industria farmacéutica).
En fin, según el médico un "proceso vírico" me deja en casa sin poder debutar en distancia olímpica. Este tri me hacia mucha ilusión por la distancia y el circuito de bici del que me habían hablado muy bien. Deberá esperar a 2010. Ahora a recuperarme del todo y seguramente a seguir entrenando para el esprint de Vilanova, donde espero cerrar esta primera temporada como triatleta.

Buenos propósitos

La vuelta de las vacaciones representa el inicio de un nuevo curso, de alguna manera es como el inicio de una nueva temporada, un "nuevo" año aunque el dígito no cambie en el calendario. Supongo que por eso mucha gente se hace nuevos propósitos como cuando nos comemos las uvas el último día de diciembre. Buenos propósitos, como dejar de fumar, hacer dieta, aprender un idioma... Muchos de estas intenciones se desvanecerán con el tiempo. Otros, menos, se mantendrán firmes en su idea. Comento esto por que estos días en el paseo marítimo donde suelo entrenar la carrera a pie, hay una especie de invasión de nuevos runners. Zapatillas de tenis, ritmos demasiado optimistas, algún que otros chubasquero a 30 grados por lo "bueno" de sudar, se ven con mucha más frecuencia. Sin duda muchos se han propuesto empezar a correr, "de hoy no pasa" se han dicho como yo me dije hace ya demasiados años. Espero que muchos de estos runner principiantes se den cuenta de todo lo que aporta el deporte, que aprendan a correr, a sufrir, que se den cuenta que corriendo el mundo cambia, se hace más sencillo, más comprensible que uno mismo se hace más sencillo, mas comprensible. Y que este invierno cuando el frio, la noche y la soledad tomen el paseo marítimo seamos unos cuantos más los que nos crucemos gastando zapatilla.