lunes, 31 de diciembre de 2007

Duatlón de Cabrils

A las 7:45 diana. Hoy vamos cerquita de casa y no hay que madrugar en exceso. Yogurt con cereales, un plátano y dos galletas como desayuno. Lo cargo todo en el coche y a las 8:45 estoy en casa de Karli. Al pobre un gripazo lo a dejado fuera de juego y no podrá correr hoy, pero se marca un puntazo acompañándome como “claca", luego se unirán por sorpresa Juan y Abraham, a todos gracias por los ánimos y las fotos.
Aparcamos, recojo el dorsal y a montar el box. Saludamos a Robert al que ya no veré hasta el final del duatlón, igual que a Pau, que “solo” ha hecho segundo. El último en llegar es Byk con su chica Jessi, que se note que vienen de lejos, por fin nos conocemos en persona.
A las 10:00 en punto dan la salida, empiezo a correr como puedo, sin apretar la máquina por que no conozco del todo el circuito, pero sabiendo como es la zona seguro que nos caen unas buenas cuestas. Como la policía no es tonta, efectiamente casi en el primer kilómetro nos meten un cuestón que ya nos pone ha cien. Al final los 5 kilómetros de carrera a pie se me hacen cortos, esperaba sufrir un poco más y no es pasión por el masoquismo.
Hago una transición decente, excepto que olvido parar el crono y al carajo los parciales, me subo a la bici y en los cuatro primeros kilómetros ya veo que la cosa se hará larga. El circuito de bici es divertido y poco técnico así que llevo el ritmo que las piernas me permiten, o sea bastante atrancado. Llego a la segunda transición sin ningunas ganas de correr, como buen novato me salto mi box y tengo que volver atrás, por lo demás salgo rapidito sin marcar el parcial en el crono, para variar. La primera cuesta es para echarse a llorar, no se si tengo gemelos o un par de piedras. La tragedia se masca en el ambiente en forma de tirón, pero al final llega la bajada y los gemelos siguen en su sito, cuando mejor tengo las piernas ya llego a meta, bastante fresco pero bien castigado muscularmente. Eso sí, tampoco paro el crono que yo soy muy respetuoso con las tradiciones. Al final un carrera muy divertida, unos cuantos kilómetros sumados y un gran remate de la jornada con una buena comida entre amigos hablando sin parar de carreras y futuros proyectos.

Ahora acabo de ver la clasificació ( http://www.triatlo.org/08result/08dmcabrilsm.pdf ) y la cosa ha ido como me esperaba. El primer parcial puesto 195 (0:28:11). Con la bici, que es lo mio, me voy al 171(1:24:56) y el último tramo lo hago arrastrandome cual gusano, para hacer un timpo que me deja el 219 (0:14:58) de este sector, puaj!...Al final posición 192 y un tiempo total 2 horas 8 minutos que para mi no está del todo mal. La conclusión es que hay que mejorar mucho la bajada de la bici (y un montón de cosas más), donde pierdo más tiempo a causa de unas "patitas de pollo" que no aguantan esta "tralla".



Llegando a la segunda transición.

Byk , llegando a meta.

El menda llegando a meta. La zancada delata el estado muscular de mis piernas.

La "troup" después del entrecot.

El resto de la semna ha sido la típica semana de vaciones, no muy probechos para los entrenos (sólo un día de running y 2 dias de esquí) pero muy divertida que para eso estamos en navidades.

viernes, 28 de diciembre de 2007

Mi otra gran pasión

Miles de cristales de nieve se estrellan contra mis gafas mientras encadeno un viraje tras otro, rítmicamente, siguiendo el ritmo de mi propia respiración, mientras mis esquís entran y salen del manto nival, como si volara, pero sin alas....Me encantaría que esto fuera un relato real, pero tengo que deciros que es tan falso como la mas cutre de la leyendas urbanas. Estos día los hemos pasado esquiando, mi otra gran pasión y os prometo que lo he estado buscando, pero no encontrado por ninguna parte el monumento al inventor del cañón de nieve, por que si no hubiera sido por estos artilugios creo que pocos metros de desnivel hubiéramos acumulado. No se si es el cambio climático, pero la última temporada fue paupérrima por lo que ha la nieve se refiere y esta va por el mismo camino. Las estaciones palian la falta de precipitación con la nieve artificial, caninos blancos surcan la montaña verde y marrón, son lo suficiente para matar el “gusanillo”, pero si quieres esquiar con mayúsculas tienes que jugar a la lotería, por que necesitas un montón de pasta para largarte a los Alpes y aun así no te aseguras el oro blanco, casi mejor la primitiva y te vas a las Rocosas. De momento ya tenemos los primeros descensos de la temporada en los equis y le pondremos una velita al santo que toque, para que nieve un poquito más y así de paso en primavera siga saliendo agua del grifo.


Con mi mujer, Laia, una autentica fanática del esquí

martes, 25 de diciembre de 2007

Feliz Navidad

Pues eso, un post sin mucha historia ni muy original. Pero a mi me gusta desearos a todos unas
FELICES FIESTAS.
Mi amigo dice que quiere preparar un Ironman, pero a primavera siempre llega un poco fundido.

domingo, 23 de diciembre de 2007

Menos es más

Esta semana, después de la tirada larga del domingo me encontraba bastante cargado de piernas, así que decidí bajar un poquito el pistón para ver si es verdad eso de que "menos es más". Tampoco es que me haya instalado una hamaca y me haya tumbado a la "bartola", por que como decimos por aquí "no està el forn per llomguets". El martes tuve el placer de hacer un rodaje por el paseo de Palma de Mallorca, como me gusta este paseo para correr, sobre todo en invierno cuando no hay tanta gente.

Paseo Maritimo Palma de Mallorca

Otro descanso el miércoles y muy buenas sensaciones en las series del jueves, 4x9', nada del otro mundo pero un buen entreno para ir cogiendo sensaciones de velocidad. Viernes y sábado han estado marcados por la lluvia. El viernes por la tarde a penas me dio tregua para correr 30' y luego al gimnasio a pelearme con las pesas. El sábado entre la lluvia y el frió me volví para casa con 75 míseros minutos de MTB. Por la tarde 1000 m. de natación para al menos acordarme de donde está la piscina. Hoy estaba harto del frió y la lluvia y entre esto y la morriña que tengo siempre de Collserola, he decidido coger el coche e irme a hacer la tirada larga a Carretera de les Aigües. Para los que lo no conozcáis este lugar os diré que es una pista prácticamente llana en su totalidad que debe terner casi 10 km de largo, situada en la cara sur de la Sierra de Collserola con unas vistas impresionantes de la ciudad de Barcelona. Cuando vivía en Barcelona este era uno de mis lugares habituales de entreno. Me he presentado allí con la intención de hacer un rodaje progresivo de una hora y media y entre el lugar y el solecito que ha salido, he acabado el rodaje a tope y con muy buenas sensaciones. En definitiva otra buena semana de éntrenos. La que viene tampoco quiero apretar mucho la máquina, ya que el domingo tenemos el Duatlón de Cabrils. Después tendremos una buena comida en Cal Gras, que ha organizado Karli, con un grupo de amigos “blogers”.

domingo, 16 de diciembre de 2007

Siete días más

Siete días más y seis sesiones más de entreno en las que he incluido una de piscina, con la “friolera” de 1000 metros de natación. Como diría aquel, un pequeño paso para muchos, un gran paso para mi que el agua hasta no hace mucho solo la utilizaba para beber. Esta semana ya debo haber acumulado casi 60 km de carrera a pie, cosa que me hace ser más optimista de cara al primer gran objetivo de la temporada, la maratón de Barcelona. No es que crea que voy a hacer un “tiempazo”, pero empiezo a darme cuenta que si las cosas siguen así, el objetivo principal que es acabar en unas condiciones decentes, se podrá alcanzar. Ayer un entreno de transición con Karli con vistas al datlón de Cabrils, la verdad es que estos éntrenos me parecen muy divertidos y se hacen muy amenos. Hoy he cerrado la semana con una tirada larga por montaña que tenía que ser de 90 minutos, pero las sensaciones de pesadez en las piernas me han hecho recortar hasta los 80. Para la semana que vine empiezo ya con las primeras series, de momento por tiempos, las series por distancias vendrán después de Cabrils.
Esta semana he planificado un poco el camino hacia Barcelona, así que a la espera de tener la agenda laboral cerrada, pienso hacer la media maratón de Granollers y en enero Sitges o Terrassa en función de la “puñetera” agenda. Ah!, se me olvidaba, también hemos puesto el árbol de Navidad.

Árbol gentileza de Karli. ;-)

miércoles, 12 de diciembre de 2007

¿A quién quieres mas a papá o a mamá?


Pedaleo con una cadencia muy alta, la pendiente es fuerte y el piso resbaladizo, no puedo levantarme del sillín y me aferro al manillar bajando el pecho todo lo que puedo para que no se levante la rueda delantera. Estoy disfrutando. Se acaba el ascenso y viene la bajada, piedras, raíces, regueros, trampas de arena detrás de las curvas, de pie sobre los pedales muevo mi cuerpo al compás del sendero ¿Hay algo mejor? Mientras pienso esto, recuerdo esas pedaladas sobre el asfalto, ritmo continuado, ascensión constante y luego un descenso a mas de 50 km/h sintiendo la velocidad en estado puro, curva contra curva, llanear relevando en un grupo….


¿MTB o carretera? Por suerte no hace falta elegir.


El ciclismo es un deporte que tiene mil caras BMX, freeride, descenso, cros country, carretea, pista…Algo debe tener esto de dar pedales que en tantas modalidades enganchan a tanta gente. Yo me conformo con el MTB y la carretera, pero lo que se me haría difícil ahora es renunciar a una de las dos. Recuerdo los inicios del MTB por estos lares, cuando la relación entre montañeros y carreteros era más bien tirante. Los primeros. una moda pasajera para los segundos y los ciclistas de carretera, unos carrozas para los muntainbikers. Afortunadamente esto es historia, ya que ahora muchísima gente hemos dado el paso hacia el otro lado. Es más, con los pocos kilómetros de carretera que he hecho en mi vida, creo que el combinar ambas especialidades pueden hacerte mejor ciclista tanto en una como en la otra. Así que entre MTB y carretera, me quedo con las dos. Por que, que responderías si os preguntarán ¿a quién quieres más a papá o mamá?

domingo, 9 de diciembre de 2007

Semana de puente


Una semana más y el "cangelo" me aprieta. Veo que voy justo de kilómetros pero Karli dice que esté tranquilo, que para Barcelona aun queda tiempo. Tendré que hacerle caso. Esta semana no ha sido muy fructífera, primero una leve sobrecarga en el isquiotibial me dejó sin correr el martes que aproveché para hacer pesas e intentar sobrevivir a una sesión de natación, sin comentarios. El miércoles por la noche pusimos rumbo a Palma de Mallorca mi mujer y yo, donde hemos pasado 3 días. El paseo marítimo de Palma es fabuloso para hacer tiradas largas, si no te da una gastroenteritis el primer día que llegas claro...al final solo puede correr el sábado y me pase un día en la cama del hotel. Por lo demás turismo y buen comer, cuando se pudo. Y hoy domingo hemos rematado la semana con una sesión de MTB, algunas trialeras y buena conversación con Karli. Con la voluntad de seguir metiendo kilómetros en el diario de entrenos y buscar retos motivantes, si no pasa nada, creo que estaré en la salida del duatlón de Cabrils el día 30. Creo que podemos preparar alguna reunión de "bloger's", a ver si sale.

domingo, 2 de diciembre de 2007

Semana de entrenos y "Aero racing"

Tras un inicio de temporada titubeante ya he empezado a coger el ritmo de los éntrenos con el objetivo puesto en el debut en maratón. Esta semana no ha estado mal, he podido hacer todo lo que tenía previsto; rodajes, series en cuesta, gimnasio y la guinda fue ayer, la salida "Aeroracing" que organizó Tri-cas en Vilafranca donde lo mejor fue poder conocer personalmente a amigos que hasta ahora sólo lo eran de forma virtual a través de los blogs. Está claro que los que se dedican a esto de acumular kilómetros son de una pasta especial y es difícil encontrar gente que te caiga mal. La “grupeta” de ayer confirma esta regla y seguro que tendremos más oportunidades de juntarnos, castigarnos un poquito y sobre todo disfrutar de buena compañía. Bueno, el camino hacia los 42,195 no ha hecho más que empezar y semanas como esta suman éntrenos y motivación, esperemos que se repitan.

De izquierda a derecha: un servidor, Angel, Santi, Luchi, Carlos y Toni.

lunes, 26 de noviembre de 2007

Barcelona 08

La vida, dicen, es ir quemando etapas. Y llega un punto en que o coges la "etapa" por los cuernos o la "etapa" te quema a ti. Así que cuando ya llevas muchas vueltas dadas a la misma cosa, hay que enfrentarse a ella o dejarla para siempre y olvidarla. Tanto tiempo oyendo hablar del muro del kilómetro 30 ya va siendo hora de saltarlo o de pagársela contra el de una vez por todas. Sin más. Como decimos en mi tierra: " caixa o faixa" que traducido literalmente -"o caja o faja"- no tiene ni pizca de sentido pero que viene a decir, trasladado al mundo maratoniano, camina o revienta, mejor dicho corre o revienta. Y como digo, después de pensármelo mucho (¿demasiado?), esta temporada tengo la intención de enfrentarme a la distancia mítica del atletismo, los 42,195.


Cuando empecé con esto de correr, jamás se me abría pasado por la cabeza el mero hecho de plantearme un reto así. Recuerdo los primeros kilómetros corriendo que no eran mas que una tortura y la última alternativa deportiva, ya que el trabajo me impedía coger mi adorada bici. Pero uno es de naturaleza "cabezona" y seguí corriendo hasta llegar aquí. Ahora estoy atrapado, no puedo ir hacia tras, esto es obvio, y hacia delante sólo hay una puerta que tiene rotulado la palabra MARATÓN. Abrirla da un poco de miedo, dejarla cerrada más.


Así que tras el último parón, obligado por una lesión y que a servido de punto y final a una temporada digamos que regular, inicio la siguiente con la cabeza en ebullición, con cantidad de proyectos, el primero: BARCELONA 2008...y a ver que pasa.

sábado, 24 de noviembre de 2007

Estreno oficial

El menda con la Ditec en el port de Parpers

Pues eso, después de un par de salidas en solitario hoy henos hecho el estreno oficial de la Ditec 890 con mi amigo Karli. Salida de "tranquis" de 48 km un par de puertecillos y a casa a desayunar, despues de disfrutar como un niño de mi "zapato" nuevo. Más detalles y más fotos en el blog de Karli Sportsasako.

Ambos dos a la llegada

jueves, 22 de noviembre de 2007

El gimnasio

El bonito mundo del gimnasio. Nunca he visto lugar parecido en el que se reuna gente de tan distinta condición unida, en teoría, por la sana intención de hacer deporte. Los niños pequeños que van a clase de natación, la mamá del niño, el papá del niño, la abuela del niño... los nadadores ocasionales, los que van a mantener la linea (recta?), las cuarentonas que van a clase de aerobic, los amantes del culturismo, los amantes de culturismo tipo "Y" (son aquellos que levantan 90 kilos con cada brazo, pero han olvidado que tienen piernas) y por últimos estamos los "escuchimizados" de los fondistas, que al menos en mi caso, entramos en el gimnasio arrastrados por la oreja como un niño el primer día de colegio. Dentro del gimnasio nos metemos en ese extraño lugar llamado "sala de musculación", que vendría a ser un lugar muy parecido a una sala de torturas de la inquisición y que es tan divertido como pasar una tarde de sábado viendo "Cine de Barrio" . Allí, una serie de máquinas de compleja utilización, nos ayudan a que nuestras "canijillas" mantengan la temporada sin excesivas lesiones y sobre todo a aliviar la conciencia el día que no salimos a correr por que llueve.


Durante mi vida de deportista me negué durante muchos años a pisar una de estas salas, por aburrido y también por un cierto orgullo de deportista "outdor". Eso del gimnasio no era para mi, eso era para las mamás que van a tomar café y para los "musculitos" que quieren presumir de camiseta ajustada, lo mio era sentir el aire en la cara, mojarme si llueve, correr contra el viento.. Al final varias lesiones tendinosas y por sobrecarga me convencieron. Ahora durante el inicio de la temporada suelo ir uno o dos días a la semana y tengo que decir que es el entreno más aburrido que existe sobre la faz de la tierra, pero también tengo que admitir que sus efectos son muy positivos y sobre todo me evitan muchas lesiones a lo largo del año.
Así que pon un gimansio en tu vida, a la larga te divertiras más.

sábado, 17 de noviembre de 2007

Motivación

La motivación es para los deportistas como la inspiración para un pintor, sentado en el sofá viendo la tele no llegan nunca. Te tiene que coger trabajando, es decir entrenando. Lo malo es que para entrenar necesitas motivación y así empezamos el maldito círculo vicioso de cada inicio de temporada. Volver a los entrenos se hace duro. Aquellas sensaciones de fortaleza están mas lejos que la meta de un Ironman y recuperarlas parece casi imposible. Para colmo la noche y el frío no te incitan mucho a salir de casa y el pecado el la pereza te condena.
Ah! la motivación, extraño concepto, a veces se desborda a raudales como un torrente descontrolado y a veces es mas difícil de encontrar que una mancha cuando pinchas. Puedes hacer deportes alternativos, pasarte los videos del Tour del 95, acercarte al yoga como modo de concertación, pero solo hay una receta que funcione. Es sencilla, un poco de resignación, un buen puñado de moral y toneladas de perseverancia. Y se le puede añadir un toque de amigos atletas como tú y una pizca de lectura de blogs de otros locos del “sudar la camiseta”.
Para este último ingrediente recomiendo pasarse por el blog de Jorge Reynal y leer su post sobre su primer Ironman. Si después de leerlo no sales de casa quemando zapatillas como un loco, es que lo tuyo es el sofa.

viernes, 9 de noviembre de 2007

Ya está aquí

Bien, todo loa bueno se hace esperar, pero llega. Hoy han llegado las zapatillas y se ha podido acabar de ajustar todo. Ya está aquí la Ditec. Ajustada y montada con los pedales, computador y porta bidón no pasa de los 8,300 Kg. , lo que denota que el conjunto de cuadro y orquilla (carbono alto modulo) es muy ligero ya que el montaje es bueno pero nada estratosférico. Un 105 completo, con dirección integrada FSA, ruedas Shimano 550, componentes Ditec (potencia, tija y manillar) y el silin Flite al que le soy fiel des de hace muchos años y como ya no se fabrica, me he tenido que buscar la vida para encontrar uno. El sonido al golpear los tubos de carbono es espectacular, me recuerda a la cañas de percar de mi padre, je,je. A mi la bici me parece preciosa, pero claro soy parte interesada. Aquí os paso unas “foticos”.




La 890 definitiva.

El manillar ergonómico.

Detalle de las "uniones" del cuadro.

lunes, 5 de noviembre de 2007

Tallas i medidas

Pues la Ditec tendrá que esperar. Hoy he estado en Probike pasando el Bikefitting, pero las zapatillas que he elegido no estaban con mi número y tendré que esperar al viernes, cuando lleguen, para acabar de ajustar todos los parámetros. El resultado del Bikefitting ha sido este:

Así ha de quedar la bici en cuanto a medidas se refiere.

Un montón de datos que te da el ordenador, después de haberle introducido tus medidas (largo de pierna, largo de tronco, largo de brazo, estatura, etc.) Luego estos datos se pasan mediante un potro a la bici y te da la altura y avance de sillin, la altura del manillar, el largo de potencia, largo de biela recomendado, posición del pie sobre el pedal, etc, que tú necesitas. Vamos, que por una rato te sientes como un integrante del pelotón profesional. Con esto consigues adaptar la bici exactamente a tu morfología y en teoría evitar dolores y lesiones.

Ya me he decidido por los pedales; unos Shimano 105 que quedan perfectos con el resto del grupo también 105. Como mi experiencia en calas de carretera es casi nula, me he decidido por la fiabilidad de Shimano en lo rodamientos, que al menos en los pedales de montaña, a mi me han resultado indestructibles. Bueno ahora solo falta esperara que lleguen las zapatillas, los últimos ajustes... y a rodar.

Zapatillas Sidi Zeta

Pedal Shimano 105

viernes, 2 de noviembre de 2007

Reyes Magos

De vuelta a los éntrenos, ayer salí a correr con Carles, no llegó a una hora y no iba nada fino. Pensando que podíamos hacer hoy, teníamos dos opciones: una salida de mountain o bajar a Probike en Barcelona. La pereza pudo con nosotros y nos decantamos por la segunda opción. En principio era una visita para ver la nueva tienda y darle un vistazo a las bicis de carretera, hasta que nos hemos topado con la Ditec 890, casualmente de mi talla y con una oferta irrechazable. Así que hoy me he levantado sin bici de carretera y me iré a dormir con la Ditec en el bolsillo. Bien, no del todo, hasta el lunes no la tendré, tengo que ir a pasar por el bikefitting un sistema de medición con el que te ajustan exactamente la posición en la bici. Así que me quedan unas noches al estilo Reyes Magos, como cuando éramos pequeños, hasta que la bici no llegue a casa. A partir de entonces ya no me quedaran excusas. Espero que el ciclista esté a la altura de la montura.

Ditec 890. La mía es como la de la foto, pero con pedalier 105 y ruedas Shimano 550.

lunes, 29 de octubre de 2007

Cambio de horario.



Cuando llega el otoño, todos los año nos regalan una hora (como aquí no hay nada gratis, no os preocupéis, que en primavera nos la vuelven a quitar). Recuerdo que en mis tiempos de estudiante gamberro, venerábamos cual diosa de la fertilidad al sábado del cambio de hora en otoño, ya que teníamos una hora más para alargar la juerga. Pero ahora, abandonadas ya aquellas noches etílicas, el cambio de hora de otoño me sienta como una "pajara". Se acabó entrenar con luz entre semana. A partir de ahora mi vida deportiva pasa a la penumbra, iluminada únicamente los fines de semana, en los que puedo entrenar con el querido Sol. Los rodajes en día laborable se hacen mucho más duros, el paseo marítimo tiene la misma iluminación que el castillo del Conde Drácula y el sorteo de charcos, hoyos e incluso algún ser vivo que se arrastra por el suelo, pasan a formar parte del entreno diario.


Para añadirle glamour al tema, en pocos días el relente del mar y la bajada de las temperaturas harán que para salir de casa, tardemos como media hora más a base de añadir capas de ropa (técnica “of course”) a nuestra indumentaria, para no quedarnos pajarito en el intento de rodar un rato.


Oscuridad, frío y el paseo desierto. La mayoría de runners y ciclistas de verano lo abandonaron en estampida, para regresar, como las golondrinas, en cuanto el solete caliente. Un sentimiento de soledad te invade, pero al mismo tiempo una vocecita interior te dice “ole tus huevos”, porque hay poquitos que salgan a entrenar en estas condiciones. Para colmo ese sentimiento de reafirmación atlética, se multiplica cuando otro “frek” como tu se cruza en tu camino y medio agarrotado levanta la mano, emite un gruñido y te saluda….no estas sólo. Otros como tú desafían al invierno y persiguen sus sueños, o un buen resfriado, en la tarde invernal.

miércoles, 24 de octubre de 2007

Blog recomendado.

Un post rápido para recomendaros un Blog.
Si os interesa el ciclismo de carretera no dejéis de visitar este blog escrito por Ibón Zugasti. Tuve la suerte de coincidir con él, hace unos años en un club de BCN y es de esos craks que lo son motados en la bici y lo siguen siendo cuando se bajan. Pues eso, si os interesa darle un vistazo.

sábado, 20 de octubre de 2007

Fin de temporada y bicis.

Al final no ha podido ser. Una fisura en una costilla tarda en curarse y a mi la que me hice hace 3 semanas me ha dejado sin participar en el duatlón de montaña de Núria. Así que a principió de semana tuve que anular la reserva de habitación y la inscripción. Se acabó definitivamente la temporada. Ahora sólo me queda recuperarme del todo y espero que en dos semanas ya pueda empezar a preparar la siguiente. Tengo un montón de proyectos hirviendo en mi cabeza, los dejaré cocer a fuego lento estas semanas y a ver como salen.
Estos días de inactivadada los he aprovechado para navegar por Internet y "chafardear" blogs y sobre todo webs de ciclismo. Tengo varias pretendientas para el año que viene... ¿cual me enamorará del todo?


Orbea Onix Bira. Posible compañera para el año próximo.


Trek Madone 4.5. Para soñar.

domingo, 14 de octubre de 2007

Gràcies Marcel

Marcel en la meta de Hawaii 07.

Un tiempo total de 08:46:36 para Marcel que le suponen la posición número 20 en Hawaii. Supongo que muchos, quizá él mismo, esperaban un poco más. No tengo aun más noticias pero el parcial de la bici no ha sido bueno (no se si ha tenido algún problema técnico). De todos modos si no me equivoco esta es su mejor clasificación en la "Meca" i cierra una gran temporada tras sendas victorias en Niza (Ironman) y Mónaco (1/2 Ironma). Y no se si a Marcel le vale (creo que un poco sí) sigue siendo una gran inspiración para muchos, la de un tipo sencillo que es el mismo de siempre a pesar de estar en la élite de su deporte, una motivación más para salir a entrenar cada día. Por tot això gràcies Marcel, felicitats per aquesta gran temporda i molts ànims per la que ve.

Por cierto, Pontano en decimoprimera posición y Eenko séptimo, cerraron grandes actuaciones. Felicidades para ellos y a todos los finisher de Hawaii

sábado, 6 de octubre de 2007

Como un hámster

Tengo unos buenos amigos muy aficionados al basket y cuando me quiero meter con ellos les digo si hoy han ido ha jugar a ese deporte de "salón" al que se dedican. Después de esta frase el abucheo lo tengo asegurado. Pero es que a mí siempre me ha costado entender el deporte lejos de la naturaleza, al aire libre sin tener que estar bajo techo o cercado por una cancha. Sentir el aire en la cara, poder ir a donde quiera, son las sensaciones que más me motivan a parte de las físicas. Muchos dicen que esto es la libertad. Yo no se si diría tanto pero desde luego se le debe parecer bastante. Pero la maldita fisura de costilla no me deja salir de casa. No puedo arriésgame a una nueva caída o gestos forzados y no puedo sufrir ni un sólo impacto contra en suelo, por eso lo poco que puedo entrenar lo tengo que hacer en una ambiente controlado. Ósea en casa y con en el rodillo.


Rodando sin avanzar.

Esta mañana mientras le daba a los pedales sin moverme del sitio me he visto reflejado en la ventana y me ha venido a la cabeza le imagen de esos hámster que corren frenéticamente en una rueda sin avanzar ni un ápice...y entre rejas. Sin pedalear en el monte es la libertad yo me siento en prisión. Aunque después de 10 días de reposo obligatorio, lo de esta mañana se acercaba más al tercer grado, un paso más hacia la libertad de salir a pedalear o a correr donde me de la gana. Yo, a diferencia del hámster, espero poder hacerlo pronto.

miércoles, 3 de octubre de 2007

Hawai en la "tele"

Entre otros españoles Eneko Llanos y Marcel Zamora se juegan el tipo la semana que viene en Kona (Hawai), en el que es el gran acontecimiento anual de triatlón de larga distancia: el Campeonato Mundial de Irnoman.
Una prueba mítica, por la distancia en sí de un Ironman, por el lugar donde se hace (la meca del triatlón largo), por la manera de llegar a ella (sólo pueden ir los que se clasifican a lo largo de la temporada), por los participantes (los mejores de la larga distancia), etc.
Todos estos ingredientes forman una prueba deportiva espectacular de la que en nuestro país...APENAS NOS ENTERAREMOS. La cobertura mediática sera mínima, como todos los años. Desconozco si en algun canal vía satélite se podrá seguir la prueba en directo, pero seguro que en los canales habituales, incluido los públicos, nos tendremos que conformar con algún mini espacio en diferido, como mucho. Si uno de los nuestros gana, a lo sumo le darán un breve en un telediario o saldrá en la última hoja del AS. Eso sí, el último resfriado de la de la estrella futbolística de turno lo veremos en directo y con la repetición desde el ángulo inverso. Estoy de acurdo que hay deportes que nos arrastran a todos y por tanto merecen especial atención. ¿Pero se puede apreciar lo que no se conoce?.¿ No se puede mostrar algo diferente en los periódicos?, ¿no podemos hacer de la televisión una caja un poco menos tonta?.
Ampliar un poco el espectro de los deportes que nos ofrece la tele no creo que sea tan complicado siempre que halla voluntad. Aunque claro, está la dichosa audiencia por la que se hace todo. Pero y la televisión pública, ¿no es la de todos?. ¿No es interesante enriquecer un poco la cultura deportiva del país mas allá del fútbol?. No creo que en los inicios del ciclismo televisado las audiencias tirar para atrás, pero está demostrado que una buena retransmisión realizada por buenos profesionales que saben de lo que hablan acaba creando afición y más cuando hay claros favoritos al triunfo que son de aquí. Estos deportistas se lo merecen y los espectadores también merecemos algo de innovación, algo diferente en los medios de comunicación...aunque quizás este sea otro tema.

viernes, 28 de septiembre de 2007

CRASH!

La tarde era perfecta. El otoño empieza a notarse y el aire es fresco. Hago uno de mis recorridos favoritos que se hace más bucólico, cuando iniciando la primera subida, me cruzo con un rebaño de cabras. Me siento bien y las tres últimas semanas de entreno continuado empiezan a notarse. Subo fuerte y en las bajadas mis zancadas son largas y con confianza. Decido alargar el recorrido por una trialera de subida que termina en un fuerte y técnico descenso. Todo va perfecto hasta que...resbalón, no puedo poner las manos y CRASH!. Caigo al suelo como un saco y mi espalda se golpea contra una raíz. El dolor es impresionante, rápidamente me doy cuenta que la cosa es grabe. Vuelvo al coche como puedo. Al fondo unas tormentas sobre el mar parecen traer malos presagios. Después de pasar por urgencias el diagnostico es: "posible fisura de la 5ª costilla derecha". Siempre he dicho que esto no era fácil... ¿pero tiene que ser tan duro?. En estos momentos no se si tirarme al tren o a la….(no sigo que mi mujer lee este blog). Lo peor no es el dolor, es la prespectiva de estar varias semanas en el "dique seco" (malditas palabras) con todo lo que tenía por venir. Se intentará no caer en el desanimo. Se aceptan palabras de aliento.


Las piedras están muy duras.

miércoles, 26 de septiembre de 2007

Próximo objetivo

Dicen que el hombre es un animal de costumbres y acaba pisándonos que más que acostumbrarnos nos acomodamos. Así estaba yo, acomodado a mis deportes favoritos, correr, pedalear, no olvidemos el ski en invierno....pero jamas se me había pasado por la cabeza mezclarlos en una sóla actividad. Tengo amigos que me insistían en el duatlón -corres vas en bici, el duatlón es lo tuyo- incluso alguno mes decía que tenía que probar el triatlón -lo de la natación no es para tanto-. Pero yo , -que no-, que el día que cojo la bici pues eso pedaleo y otro día ataco las zaptillas, todo en un sólo paquete se me hacía difícil, incomodo.

Hasta que como todas las cosas que tienen que caer, esta lo hizo por su propio peso y el año pasado debuté en el duatlón de alta de montaña de Queralbs. La experiencia me pareció magnífica. Al final me di cuenta que como en la cocina, en el deporte, las mezclas sueles superar la individualidad, vamos que mejor la paella que el arroz hervido .

Este año ya tengo fecha en el calendario: 21 de Octubre, X duatlón de alta montaña de Catalunya. A ver como sale la cosa.

jueves, 13 de septiembre de 2007

Material

Recuerdo mis inicios en esto del mountainbike, allá por el año 92 (que gran año y cuanto tiempo), cuando en las tiendas había apenas 3 modelos de casco para ciclismo. El Shoie que llamábamos de "calimero" porque era muy cerrado, el Etto y el Bell Image que llevaba el ídolo de la ,en aquella época, pequeña comunidad biker, Jon Tomac. Si querías protegerte el melón lo único que tenias que hacer era ahorrar un poco de pasta y decidirte por uno de los tres. Todos eran un poco de espuma inyectada con una calota de plástico pegada y poco más, pero cumplian su función. Con los años la oferta se fue ampliando, llegaron otras marcas, otras tecnologías y lo mismo sucedió con todo el material que rodea nuestra actividad deportiva. Hasta que ahora para comprarte unos miseros calcetines necesitas un master en fibras sintéticas para decidirte por uno. Sí, ya se que las bicis de hoy frenan más, absorven mejor, pesan menos, la ropa no se moja, las zapatillas protegen nuestra articulaciones, etc. Pero llega el día que tienes que cambiar las zapatillas llegas a la tienda y empiezas a mirar modelos y el vendedor te empieza a bombardear con términos como "air", "duomax", "wave" y mil términos más a cual más raro. Para colmo las zapatillas que has llevado siempre ya no se fabrican y tienes que buscar un modelo nuevo entre la gran vorágine de la oferta y acabas más perdido que Pocholo en una biblioteca . Recuerdo aquel monólogo sobre la guerra de Gila (vaya hoy parezco el abuelo cebolleta) donde hablaba del submarino y decía "de color bien, pero no flota" y no se si al final nos va a pasar algo parecido. Te compras las super zapatillas con unos colores "iperfaishon" una tecnología digna de la NASA pero luego flotan?...digo, ¿funciona?. ¿Son lo que necesitabas?. Esto me paso el otro día cuando iba a compara unas nuevas zapatillas de montaña, ante lo apabullado que estaba frente a un montón de cajas abiertas y sendos pares de zapatillas esparcidos por la tienda, dentro de los 2 o 3 modelos que me iban mejor me decidí por las más horteras, por que algún criterio de selección tenía que aplicar. ¿No?. Al menos mi mujer me podrá reconocer rápidamente en las carreras echándome un vistazo a los pies. Y eso tendré que seguir estudiando para no perderme en le bosque de la super tecnología que sin lugar a dudas cada vez va a ser más grande.



Brooks Cascadia. De color bien pero...¿flotaran?




jueves, 6 de septiembre de 2007

"Pique"

Un magnífico atardecer de finales de verano, una temperatura ideal y tengo un par de horas libres, que más se puede pedir. Hoy toca un entrenamiento suave. Nuevos objetivos revolotean mi cabeza pero hay que volver al entreno con tiento después del descanso vacacional que me ha dejado los músculos más relajados que Pocholo en un "cofe shop". Tengo que castigarme lo justo, sudar un poco e ir recuperando sensaciones. Con esa idea salimos de casa mi pulsómetreo y yo. Programados ambos para no superar ciertos límites de esfuerzo. Los primeros kilómetros cumplimos el plan a rajatabla, a pesar del letargo estival mi pedalear es fluido, ruedo "redondo" que diría un purista. Todo acompasado, el ritmo, la respiración,...escalo las cuestas ligero pero sin alardes, rebuscando en cada músculo aquella sensación aletargada de fuerza, de seguridad. Pasan lo kilómetros y el Sol cada minuto calienta menos, los tonos rojizos invaden el sendero por el que estoy descendiendo convirtiéndolo en mi pequeño paraíso "biker". Pero todo lo bueno se acaba y va siendo hora de regresar. Termina el descenso y tomo la pista que en una fuerte subida me devolberá a casa. En este justo momento otro ciclista cruza frente a mi, sigue pista arriba. Y en ese preciso instante alguna neurona de mi cerebro se enciende, se rebela, y me incita pedalear más fuerte. Aumento el ritmo, aumentan las pulsaciones, el pulsómetro se queja, pero esa maldita neurona o lo que sea hace que no lo escuche. Más ritmo, más pulsaciones, más velocidad. Ya estoy a rueda. Mi accidental compañero parece también estar aquejado por el mismo mal neuronal y aumenta el ritmo. Más pulsaciones, no paro, sigo a rueda. Queda poco para la cima, ya uelo el descenso, puedo apretar un poco más y lo hago. Paso delante. Corono en cabeza. He ganado el "pique"...y la planificación al carajo. Las pulsaciones por las nubes, estoy hecho polvo y debo tener un desbordamiento de ácido láctico....¿Pero qué seria de nuestra vida ciclista sin los "piques"?

domingo, 26 de agosto de 2007

Niños todavía

Acabamos las vacaciones y para muchos empieza el nuevo curso. Es como cuando eramos pequeños e íbamos al colegio. Todo era nuevo, el reencuentro con los amigos, ese olor a goma de borrar y lapizero. Hoy es el reencuentro con el jefe, con las preocupaciones, con las obligaciones. Se hace duro. Pero junto a todo esto hay una parte de reinicio, como aquel volver a empezar lleno de ilusiones de cuando eramos unos críos. Es el volver a la rutina de entrenos a los lugares habitules, ahí donde tienes medido cada km, cada metro. Vuelven los fines de semana de tiradas largas con los colegas y sobre todo vuelven los nuevos proyectos. Miles de ideas bullen en nuestras cabezas y el planteamiento de una nueva temporada llena de excitantes retos nos hace menos dura la vuelta a la cotideanidad.
Este creo que es un hecho diferencial en todos los que nos dedicamos a los deportes de fondo por afición. Esa ilusión extra que tenemos frente a la vida que no deja de ser el combustible que hace que nuestro motor arranque cada día con un plus de potencia. La ilusión. Una parte de nosotros sigue siendo aquel niño ilusionado que empezaba el nuevo curso, capaz de inventar aventuras imposibles, de volverse loco con sus nuevas zapatillas o de quedarse horas ensimismado frente a un escaparate repleto de bicis relucientes. Quien no a vuelto a casa un día de lluvia con una sonrisa de oreja a oreja después de haberse metido en todos los charcos del camino con su MTB. Pues eso a trabajar, a entrenar y por favor a seguir siendo un poco niños todavía.

lunes, 20 de agosto de 2007

Enciende las luces

Esta mañana me he levantado pronto. Me he vestido y he salido sin pensármelo dos veces. La mañana es fría aquí en el Pirineo leridano. He enfilado la carretera, está poco transitada a estas horas. Para que la cosa no se hiciera larga he parado a comer algo en el primer pueblo que he pasado, no mucho tiempo, no sea que me enfríe. Otra vez a la carretera. Solo salir del pueblo veo el primer cartel: Puerto de la Bonaigua 14 km. Rectas, curvas, el camino está en obras y se hace más duro. Sigo, curva, contra curva. Casi llegando a la cima me invade la niebla...."ENCIENDE LAS LUCES!", grita mi mujer....Soñaba despierto, que bonito hubiera sido recorrerlo en bici.

miércoles, 15 de agosto de 2007

Desconectar

Para eso dicen que sirven las vacaciones, para desconectar. Desconectar del trabajo, de las preocupaciones, de la vida cotidiana. Lo malo es cuando también tienes que desconectar de aquello que más te gusta, la bici, el correr, el deporte. Llegan las vacaciones y si por mi fuera estaría todo el día dale que te pego, salidas kilométricas con la bici, combinar varias disciplinas el mismo día, algún día de montaña. Pero claro, no vivimos solos y la mayoría tenemos pareja. Esa "Santa" que aguanta todo el año nuestro ritmo de entrenamientos y lejos de enviarnos al carajo, encima aun nos viene a animar en alguna carrera. Así que llegan las vacaciones y nos tenemos que arrancar de encima, aunque sea un poquito, ese egoísmo que nos recubre todo el año. Toca hacer algo diferente que complazca a todos. En mi caso este año ha sido un viaje. Avión, coche de alquiler y a seguir el mapa. Un castillo, un ferri, un paisaje maravilloso, una cervecita, otro castillo, un paseo, otra cervecita...La verdad: no está mal y encima te enteras que hay algo más, gente diferente, idiomas diferentes, otras culturas, Eso sí de reojo siempre se le puede echar un vistazo a esa tienda de bicis que tienen cosas tan guapas y que no se distribuyen aquí , mirar ese que pasa corriendo, comprar alguna revista de fuera.... Reconozco que un paréntesis en el entreno va bien, sobre todo a nivel mental. Y siempre nos podemos consolar viendo como entienden el deporte en otro lugar,...sin que se note mucho.


Engendro ciclista visto en Edimburgo.


viernes, 3 de agosto de 2007

El monstruo negro

Estoy medio dormido cargando la bici en el coche, me he dado un buen madrugón para estar de vacaciones. Carles, un amigo de las mismas aficiones “masoca-deportivas” a las mías, me ha citado a las 7:30. "Haremos una ruta muy guapa”, me prometió ayer...uf! esto suena a machaque. Mientras desmonto las rueda para meter la bici en maletero del coche me doy cuenta que algo le pasa a mi fiel Trek, ¿he pinchado?. Pues no, lleva puestos los “slick”, el sueño hace estragos en mis neuronas. Ya no lo recordaba, hoy toca carretera. La carretera para un mountainbiker como yo, es ese monstruo de color negro con una franja blanca en el lomo que se come a los ciclistas. Así el día se presenta entre emocionante e incierto y por que no decirlo, con un pelín de “acojone”. Recojo a Carles y sobre las 9 ya estamaos en el punto de partida con todo listo.
Después de 50 km y más de 1000 m de desnivel positivo estoy agotado pero tengo una sonrisa de oreja a oreja que me durará todo el día. Hemos recorrido una serpenteante y solitaria carretera que sin apenas descansos te lleva des de el nivel del mar, con un clima bochornosamente mediterráneo, a 1200 metros de altura en un clima fresco continental con una vegetación tan abundante que casi no deja pasar la luz del Sol. Impresionante. Y todo sin a penas ensuciar la bici, sin pisar un metro de tierra. En fin, que no solo de ruedas gordas vive el ciclista y está claro que si eliges el destino y la compañía adecuados el monstruo negro no es tan fiero y te puede llevar a lugares majestuosos...¿para cuando una hermanita flaca para la Trek?

lunes, 30 de julio de 2007

La esencia del deporte




Son las 4 de la tarde, 30 grados centígrados a la sombra, la modorra más absoluta me ataca a traición y el primer sueño de la siesta empieza a invadirme. Pero hay una cosa por la que aun hago un esfuerzo por no caer en el sueño más profundo: LE TOUR. Y es que uno pasó los veranos de la infancia viendo a Perico escalar los puertos del Pirineo y eso, es evidente que marca. Pero como un sueño de infancia ese ciclismo se ha desvanecido, el maldito doping nos lo ha arrebatado.
Aunque no se si nos empeñamos en buscar donde no hay. Queremos deportistas que encarnen la esencia del sacrificio, de la deportividad, de "lo importante es participar" y al tiempo buscamos el espectáculo de las marcas, mas rápido, más alto, más fuerte. Todo aderezado con el inevitable interés económico de nuestra sociedad y bla, bla, bla...A mi, sinceramente, me sigue encantando el Tour, con esos puertos inhumanos, esos demarrajes imposibles, me encanta el atletismo de élite con esos records cada año mas estratosféricos, pero cuando quiero ver la autentica cara del DEPORTE y repito DEPORTE (así puestecito con mayusculas), miro la parte más “popular” de las carreras, todos esos tipos que tiene un compromiso con ellos mismos que le quitan horas al reloj para entrenar y para que su pareja les siga reconociendo al llegar a casa a pesar del montón de horas que pasan fuera. Ahí veo el sacrificio, el "querer es poder", el compañerismo, la esencia de lo que llamamos deporte....eso sí, cuando quiero marcas me pongo un video de la Golden League

jueves, 19 de julio de 2007

Lesionado

De repente un día tu comportamiento cambia estas nervioso, preocupado, angustiado… ¿Se ha derrumbado tu casa o te han echado del trabajo? No, nada de esto ha sucedido, tu casa está en su sitio y tu jefe sigue siendo el mismo,... pero estas LESIONADO. Sí, esa es la palabra que cualquier deportista odia con toda su alma; lesión. La bici coge polvo, las zapatillas no se ensucian y sobre todo tu entrecejo cada día está más fruncido. Pero no hay mal que por bien no venga y como decía mi abuela: “con el tiempo todo pasa”. Y si no se puede entrenar o el entreno es más corto, puedes ir al cine, leer un libro, o colgar otro post en el blog. En definitiva trabajas menos las piernas y le das un poco más a la neurona. Pero cuidado que las neuronas van más rápido que la bici bajando un puerto. Y a los dos días de aburrimiento ya estas planeando unos éntrenos imposibles, para poder acabar aquella carrera que hasta ahora se presentaba inalcanzable cual belleza nórdica. A la recuperación de la lesión te ves metido en un berenjenal de tres pares de narices por ese compromiso que adquiriste con el mundo una tarde demasiado ociosa. Pero que le vamos hacer, por suerte soñar es gratis y ¿qué no es un deportista de fondo si no un soñador?

domingo, 8 de julio de 2007

Acumulando kilómetros

A esto de acumular kilómetros hace varios años que me dedico ya sea corriendo, pedaleando, subiendo o bajando montañas... ¿Por qué?. Esta es una pregunta difícil con respuesta fácil: ¿por qué sí?.Una vez me comentaron esta frase: "esto de correr (léase cualquier tipo de machaque deportivo) es como la religión, el que es creyente no necesita explicación y par el escéptico no hay explicación posible". Yo, que religiosamente tiro a escéptico, he salido deboto en esto del "sacrificio deportivo" y espero poder seguir con la vocación unos cuantos años más.


Los próximos retos?. A parte de levantarme cada día con una sonrisa sin pensar en la hipoteca, y como soñar es gratis, ahí a lo lejos me veo cruzando la meta de un Ironman o llegando a Chamonix tras terminar el Ultra Trail del Montblanc, pero por si esto es demasiado por el camino espero debutar en maratón y "cositas" por el estilo por eso de ir acumulando kilómetros mientras busco alguna manera de contestar a muchos que me preguntan el porque lo hago.