viernes, 31 de diciembre de 2010

Empezamos 2011

Otro más. La cuestión es ir sumando años y experiencias con ellos. Un buen año 2010 que al final se ha complicado un poquito por cuatro tonterías que sumadas me han dejado en el peor estado de forma de las últimas tres temporadas. Pero no es momento de ver lo malo, hay que buscar lo positivo y llenar el deposito de la motivación recordando los buenos momentos . He disfrutado del triatlón como nunca y un año en el que he tenido la experiencia de Niza tiene que ser por fuerza un gran año. Además lo importante de verdad sigue en su sito, así que miramos con ilusión el próximo, como ya dije un año en el que intentaré superarme, en todo y disfrutar junto a los míos. Espero que sea bueno para todos. Saludos y seguid cumpliendo sueños en 2011.


martes, 28 de diciembre de 2010

"La china"

Se le ha quedado ese nombre por que ha venido de Taiwan, directamente. Con un precio proporcional a su ausencia de glamour, ya está aquí la máquina de rodar para el 2011. Máquina ya tenemos, ahora falta que haya piernas. Veremos como se me da eso de rodar. Me preocupa más la cabeza, por que eso de meter kilómetros y kilómetros sin un puerto que llevarse a las piernas, además de duro físicamente se me hace durísimos mentalmente. Otro reto para superar.


Sinceramente, cuando empiezas a mirar precios y material por la red empiezo a dudar si las cosas que compramos valen lo que cuestan. En fin...

domingo, 28 de noviembre de 2010

Héroes

Dicen que los inicios siempre son difíciles y que lo importante es como acaban las cosas no como empiezan. Espero que esto último sea cierto, por que hace mucho tiempo que no tenía tantos obstáculos para empezar una temporada. Trabajo, viajes, lesiones, resfriados y obras en casa, todo junto al mismo tiempo hace que encontrar algún hueco para meter los entrenos sea complicado. Pero esto es un constatación de la situación, nunca una queja.

Estos días por TV3 la tele autonómica de aquí, pasan el anunció de la "Marató de TV3". Un programa que se emite todos los años llegando a Navidad para recaudar fondos, este año para la investigación sobre lesiones cerebrales y medulares. Los protagonistas del anuncio son lo Hoyt. La mayoría ya los conocéis.



Cada vez que veo el anuncio no puedo dejar de emocionarme y eso que he visto sus vídeos centenares de veces. Son una gran inspiración, una gran motivación que hace que todos las complicaciones de nuestra vida diaria empequeñezcan aun más. Como ellos hay muchos más héroes cotidianos que no verán audiencias millonarias ni sueldos o reconocimientos galácticos, pero que nos enseñan a levantarnos cada día con ilusión y con ganas. Seguro que no hay que esforzarse mucho para encontrarlos y estos días de "clásicos" y "partidos del siglo" creo que vendrá bien recordarlos.

martes, 2 de noviembre de 2010

Empezamos

Mucho silencio, más del habitual al menos. Han sido unos días complicados. Mucho trabajo, un poco de stres y una tendinitis del aquiles que quince días de descanso no curaron, me han hecho bajar un poco el pistón de la motivación y claro el blog se resiente. Con todo han pasado cuatro semana de pretemporada y ya estamos de lleno en el segundo mes donde las sesiones ya empiezan a tomar color. Este año cambiamos el punto de mira y desde la rivera mediterranea lo dirigimos a Baviera y no para tomar cerveza...sólo.

El IM de Regensbur 2011, la gran cita de la temporda.

Con toda la intención de mejorar en la bici ,si es posible manteniendo el nivel en el agua y la carrera a pie empezamos los entrenos. También pensando en disfrutar, claro...pero eso, con el tri está asegurado.

martes, 5 de octubre de 2010

Ya no vale acabar

Es como el inicio de curso, como una noche vieja añadida en el año. Muchas ideas, muchos proyectos, todo borroso, sin definir pero con unas ganas tremendas. Quince días de descanso me han venido muy bien para la cabeza, pero últimamente ya se hacia largo. Este año no habrá un reto nuevo, tras tres años subiendo la escalera, me paro aquí. No habrá distancia desconocida para 2011. Pero seguro que aparecen nuevos miedos a los que enfrentarse. Ahora ya no vale acabar y ya está. Ahora busco mejorar. Ya se que tampoco es obligatorio, pero yo no entiendo otra temporada de entrenos si no es para al menos, intentarlo.
Que empiece la fiesta.

lunes, 27 de septiembre de 2010

N-II Tallada

Como me gusta ver estos carteles repartidos por las carreteras del Maresmes. Me gustan por que detrás de ellos puedo ver tantas cosas...Puedo ver ilusión, horas de esfuerzo. Puedo ver una playa a 30 km de casa, llena de soñadores viendo salir el Sol, con esa mirada que antes intuía y ahora conozco. Espero que sea un clásico, una tradición, poder ver estos carteles todos los años, como preludio de la gran fiesta. Mucha suerte a todos los participantes del Challeng Costa Barcelona-Maresme. ¡Disfrutad, sufrid y sed "finishers"!

N-II Cortada. Tramo Calella-Masnou. Prueba deportiva. 3 de octubre 2010

sábado, 18 de septiembre de 2010

Gafado con Tossa

El año pasado un virus me dejó sin participar en este triatlón olímpico y este año ha sido la meteorología. Parece ser que las lluvias de ayer han dejado impracticable el descenso del sector de bici y la organización ha decidido eliminarlo, dejando la prueba en un acuatlón. Me he enterado al llegar a Tossa, con margen suficiente para volver a casa a comer con Laia y sentarme en el sofá a ver la subida a la Bola del Mundo de la Vuelta a España. Así que ni me lo he pensado y sin casi bajar del coche me he vuelto para casa, dando un carpetazo un poco "cutre" ha esta gran temporada 2009-2010.

¿Algún día me verá nadar la torre de Tossa?

sábado, 11 de septiembre de 2010

Una mañana con "El Mestre"

Hay tipos que corren sin pulsómetro, sin gps, sin acelerómetro, sin demasiada ropa hi-tec. Si los ves un día de diario no es que tengan pinta de keniata. Suelen correr mucho y bien pero no le dan excesiva importancia. A sus marcas que son buenas, tampoco. Cuando ruedas con ellos te canta los ritmos por km como si llevaran un chip de Polar incrustado en su cabeza y son capaces de sacrificar un crono por esperar a un colega. Disfrutan y sufren del running como todos pero saben y trasmiten su pasión como pocos. De estos tipos no hay muchos pero yo tengo la suerte de contar como amigo con uno de ellos.

BCN 2008. Primeras lecciones...

Esta mañana me he presentado en los diez km de Mataró con la idea de seguir al "Mestre" Karli Puig durante todo el recorrido. Diez km donde me ha marcado el ritmo a la perfección, donde me ha animado el los últimos 2 cuando se me encendía la reserva y donde me ha esperado en los últimos 500m para cruzar la meta juntos. El resultado ha sido un muy buena carrera, una marca personal en la distancia y lo que es mejor una gran matinal de running entre amigos.
No puedo pedir mas para lo últimos coletazos de esta larga temporada. Gràcies "Mestre" y saludos a los "Xavis".

domingo, 29 de agosto de 2010

"Finito"





Se terminó. Después de estos días donde he podido pedalear por el Pirineo, correr por la Cerdanya y el País Vasco y nadar en el Cantábrico y el Mediterrano, volvemos a la rutina, con todo lo malo y todo lo bueno que tiene. Sin dejar de sentirme un privilegiado, por los días de la "dolce vita" y por la vuelta al trabajo...por las dos cosas y por seguir andando el camino.





miércoles, 18 de agosto de 2010

Running y pinchos

Muy buena combianción la de estos día en Vitoria: turismo, pinchos y running. Impresionanates los parques que rodean la ciudad de Gasteiz, con km para correr en un entorno totalmente natural. Como el de Salburua, donde rodamos una horita para coger hambre para los pinchos.

Primero aquí...

...luego foi a la plancha con fondo de milhojas y uvas.


jueves, 12 de agosto de 2010

La fiesta continua

No hay piedad. Sigo castigando el cuerpo, cansado pero con un hambre de kilómetros que jamas había experimentado, más haces más quieres. Los madrugones antes obligatorios, ahora voluntarios. Ver salir el sol mientras nadas en un mar solitario no tiene precio.
Ayer salida "conocer las comarcas catalanas" de la mano de Santi, excelente anfitrión con el que conocí un excelente recorrido subiendo La Collada y el Port de la Creueta. Con unos cuádriceps que pedían descanso a gritos tras el 5x1000 "a todo lo que da la máquina" del martes. Aun queda semana y lo buen es que hay tiempo para todo. Para ese necesario descanso y para seguir metiendole kilómetros al cuerpo...que la fiesta continue!

viernes, 6 de agosto de 2010

Días de triatlón

Dormir más de 8 horas, entrenar dos sesiones diarias, hacer la siesta, ir a la piscina sin ninguna prisa, salir a la mejor hora, desplazarte para entrenar... Días de tranquilidad, días de triatlón.



Ayer un buen "paseo" por las fantásticas carreteras que unen el Bergadà con el Solsones, de la mano del "sonat" Pons, Carlos y el "guia" Chencho. Según los autóctonos con mucho calor y un día fresco para un "playero" como yo, 100 km de bici con algún arreón al principio que pagué al final. Después de comer relax y baño en las aun limpias aguas del Llobregat. Días de tranquilidad y triatlón.

jueves, 22 de julio de 2010

A falta de caviar

Es evidente que la motivación de ahora no es la misma que la de hace unos meses. Pero me gusta ver que sigo teniendo ganas de salir a entrenar a pesar de que el objetivo del año ya está conseguido. Lo bueno es adaptarse a lo que hay y lo estoy consiguiendo. Me daba miedo que acostumbrado al caviar me costara digerir el sandwich de estos días pero no. El vicio del sufrimiento, la adicción a las endorfinas, o vete tú a saber el que me mantienen en la brecha. Entreno tras entreno, subiendo intensidad y volúmenes a pesar de este calor y está humedad bestial que muchos días me noquea. Buscando más caviar para el año que viene y con algunos bermutillos para final de temporada voy reescribiendo el menú. Espero que me quede bueno...y bien de precio.

martes, 6 de julio de 2010

Bajando de la nube

Después de unas semana de descanso y celebración, regalándome los oídos con decenas de felicitaciones y mirándome el ombligo viéndome más fuerte, más alto, más guapo y hasta un pelín más rubio, llega el momento de bajar de la nube, hacer balance y plantearse la gran pregunta: ¿y ahora qué?


Lo que viví en Niza está ahí,para siempre. La carrera fue la guinda a 5 días de triatlón, de larga distancia, de camaradería, de ilusión. Al final me sentí feliz, no se definirlo con otra palabra: "felicidad". Una felicidad que se reflejaba en la cara de los que me rodeaban, quizás lo más grande de todo.
Como ya he dicho el Ironman ha superado mis espectativas, deportivas, emotivas....todo. Ante esto la respuesta a la pregunta es obvia. Estoy enganchado y repetiremos. Aun no se donde ni cuando, ni como, pero haré lo posible por cruzar la meta de otro Ironman. Estoy convencido que le he visto la cara bonita a la distancia y que esconde otra, más dura, más cruel, menos compasiva que no es que quiera conocerla, pero a la que sí creo he de acercarme.
Hoy vuelo a los entrenos, todo suave, tranquilo, pero a lo lejos, muy a lo lejos ya hay otro objetivo, otra meta. Eso sí, contando siempre que lo más importante es el camino que me llevará a ella.

miércoles, 30 de junio de 2010

IM Nice. El debut soñado

No sabía si colgar la crónica del IM. Me parecía un poco más de lo mismo. Hay miles por ahí. Pero no me ha quedado más remedio. Por aclamación popular ahí está. Pido perdón por el ladrillo.


A las cuatro suena el despertador. Desayuno habitual ,últimos preparativos y para el box. Laia me acompaña. Ella tuvo su propio Ironman haciendo de supporter todo el día. Repaso la bici y me voy pronto a colocarme el neopreno, no quiero prisas de última hora. Abren la playa y me sitúo en el cajón de 1:15. Saludo a Laia que está arriba, en el paseo y en ese momento me sucede la anécdota de la jornada, por llamarlo de alguna manera. Resulta que piso mal sobrae las piedras de la playa y una me produce un hematoma en la planta del pie. Me duele una barbaridad. Empezamos bien. Al poco llega Xavi de los Piri y comentamos la jugada, el recorrido, las boyas donde nos colocamos... El tiempo pasa volando y las 6:30 en punto; "pumba". Dan la salida. Esto es el fin del mundo. Los primeros 300 metros son una locura, hasta que decido concentrarme en mi ritmo y respiración. La cosa mejora, pero a la que consigo un poco de agua limpia para nadar aparecen 3 o 4 tipos por cada lado que me comen el espacio. Yo los dejo pasar para no agobiarme, pero en seguida me doy cuenta que esta táctica no vale, por que tras esos tipos viene más y más y más.... Así que antes de llegar a la primera boya me pongo a luchar por mi espacio. Voy bien, pero claro, la batalla por un poco de agua en la que bracear me hace aumentar el ritmo. Tras los primeros 2400m toca salir a la playa y a ahí vuelvo a ver las estrellas en mi maltrecho pie. Los 1400 restantes los paso muy bien. La orientación es mucho más fácil y no regalo metros. Lo bueno es que salgo del agua bastante fresco, lo malo es que corriendo en la transición apenas puedo apoyar el pie...me tenía que pasar a mí.

Hago una transición muy tranquila. Laia me da un último grito de apoyo antes de encarar el sector ciclista. Los primeros 20 kilómetros son llanos y me los cojo con mucha calma. Pero los malos pensamientos sobre el pie, taladran mi cerebro de tal manera que antes de llegar al primer repecho decido parar. Cambio el agua a las olivas, me recoloco el calcetín, hago un "reste mental" y decido seguir sin pensar más allá del Col de l'Ecré. No quiero pensar en si me dolerá el pie o no en la maratón, eso lo veremos dentro de unas horas. Al fin me concentro elndar pedales. Hasta el Col de l’Ecré la cosa trascurre bien, gasto lo mínimo y el puerto no se me hace nada duro. Las pintadas que los Piri han puesto en la carretera con nuestros nombres me emocionan y me ayudan muchísimo. En la cima recojo el avituallamiento especial y a seguir. La bici transcurre sin incidencias hasta el tramo llano en el que nos cruzamos con los triatletas que vienen por delante. Ahí empiezo a sentir un dolor insufrible en la planta de los pies ¡En los dos! ¿Que me está pasando? Nunca había notado algo igual y tampoco llevo tantos kilómetros. En la bajada no puedo más y tengo que hacer otra parada. Aquí ya decido quitarme los calcetines y acierto con la decisión. Voy mas fresco y lo dolores remiten. Sigo concentrado en gastar lo mínimo y comer e hidratarme bien. El descenso es largo y hay que vigilar. Al final otra vez al lado del río. El tramo llano del principio ahora con viento de cara. Hay que acoplarse y dar el callo hasta la entrada en Niza. Paso por meta y el ambiente es brutal. Dejo la bici. Llevo encima un buen canguelo, por ver como reaccionará el pie en la maratón.

Inicio la primera vuelta. Intento pensar sólo en llegar al punto de giro. Es la estrategia mental que tengo para el sector a pie. Ir de media en media vuelta y a ver que pasa. El pie me duele, peo ya veo que si abandono o ando no será por su culpa. Me tranquiliza mucho. El primer paso por meta es brutal. Está Laia que me ánima como una hooligan. Eso y el ambiente hacen que se me disparen la pulsaciones. Intento tranquilizarme. Hay que controlar la emoción. Ya tengo la primera pulsera. Soy cauto pero me veo bien. A por el segundo giro. Otra vez en el aeropuerto. Media vuelta. Al poco llego a la altura de Xavi, hablo un poco con él nos damos ánimos. Empezamos a sentirnos un poquito Finisher. Segundo paso por meta ya más "cocidito". Esta vez veo a Alex de los Piri y un poco más allá otra vez a Laia, ahora ya no aguanto y me caen las primeras lagrimillas del día.
Segunda pulsera... esto pinta bien. Voy tocado de piernas, pero no me noto desfallecer. En la tercera vuelta me toca bajar un poco el ritmo. No tengo ganas de comer nada y tengo miedo de padecer calambres, así que a partir de aquí ando en cada avituallamiento para poder beber bien. En cada carpa un poco de agua ,un poco de cocacola, un poco de isotónico y otro baso de agua que me tiro por la cabeza. La mezcla surge efecto y sigo con mi ritmo cansino. Otra vez en meta, otra vez las lagrimas. Le grito al que da las pulseras "LAST LAP!" y otra vez para el aeropuerto. Antes le digo a Laia que se vaya para meta que ya vengo. Mi ritmo es "tortuguil", pero sigo trotando, paso a muchísima gente que anda y me ánimo. Ya se que seré finisher . En cuanto doy la vuelta en el aeropuerto sólo pienso en ver la cúpula del Hotel Negresco. Se ve tan pequeña, tan lejos. Allí es donde hay más ambiente, donde es mas facil correr. Por fin llego y esto ya no se si podré explicarlo...me emociono.... La gente ánima como locos. "Alle", "Superve", "Courage". Estas tres palabras las he odio centenares de veces durante todo el día. Muchos me gritan por mi nombre que llevo en el dorsal. Levanto los brazos, choco palmas, les aplaudo a ellos...no puedo dejar de agradecer a la gente como se vuelca con el IM y con los triatletas. Cruzo el arco que pone "finish line" y entro en la zona de gradas. Busco a Laia desesperadamente y no la veo...Será posible! Después de todo no podré darle un beso como quería antes de entrar en meta. Pero de repente veo ha alguien que salta la valla junto al arco de meta y viene hacia mí. ¡Es Laia! ¡Se ha vuelto loca! Levanto los brazo y corro hacia ella. Es como un anuncio de la tele. Nos abrazamos como si hubiéramos sobrevivido a la catástrofe. La gente aplaueda como si fuera la final de la Champions. Entramos juntos en meta y para postres la chica que da las medallas se la entrega a Laia para que me la cuelgue del cuello… sin palabras.

He disfrutado, he sufrido y soy Finisher!


Sólo puedo decir que el Ironmam a superadao mis expectativas. Esta prueba es todo lo que me había imaginado y mucho más. No solo la carrera en sí. El ambiente de los días previos en Niza, la ciudad, la gente… Para postres tuve la suerte de que me salió la carrera casí perfecta, sufrida pero disfrutada. Ah! y gano Marcel su quinto titulo. Aun pude cruzarme con el en su última vuelta de la maratón y pegale un grito. Un honor participar en la misma prueba que él. Todo redondo


Tras ducharme y cenar. Nos fuimos a meta a ver llegar el último corredor....buf...más lágrimas. IMPRESIONANTE. Y para terminar el "melodrama" fuegos artificiales sobre la playa. Sí, digno de Hoolywood


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lunes, 28 de junio de 2010

Gracias

Gracias a los Piri, en especial a Àlex, el "Presi" y el "hombre orquesta", a David por esas sesiones matinales en la piscina con Xavi siempre "achuchando" y todos los que estuvieron en Niza. Gracias a Paco y a todos los Routier, por esos domingos de sufrimiento sin piedad sobre la bici. Gracias a Violeta, por esos consejos indispensables, los cuidados continuos de mis músculos y lesiones. Gracias a Karli, "El Mestre", por enseñarme lo que es correr de verdad, por su ejemplo, por sus ánimos constantes y su fe ciega en mis posibilidades. Gracias a todos los que habéis compartido algún entreno conmigo durante estos meses, Fran, JM y a Xavi Moll con quien seguiremos "chocandola" por el paseo marítimo. Gracias a todos los que habéis pasado por este blog para dejar algún mensaje de ánimo y servirme de inspiración (no puedo hacer la lista pero en mi cabeza estais todos). Gracias a mis padres, que aunque aveces creen que estoy un pelín "pallá" me dan su apoyo incondicional en todas mis locuras. Y sobre todo gracias a Laia, que si ya tenía medio cielo ganado aguantando mi ritmo de vida y mis neuras, se ha ganado el otro medio estos cinco últimos días. En definitiva gracias a todos por ayudarme a conseguir algo que durante mucho tiempo me parecía un sueño inalcanzable y hoy es una realidad.

miércoles, 23 de junio de 2010

No va mas


140 km nadando 3300 km
pedalenando 700 km corriendo, más de 300 horas entrenando. Se acabó. La bola y la ruleta siguen girando, pero ya no se aceptan más apuestas.
Para los que lo querías saber; me lo juego todo al 1246. Vamos que ese será mi dorsal. Gracias por todos los mensajes de ánimo de estos días, se vienen conmigo a Niza.


jueves, 10 de junio de 2010

Equilibrando

Podría ponerme a busca eufemismos y llamarlo respeto, nerviosismo, incertidumbre, pero realmente siento miedo. Ahora mismo, después de tres semanas con muy poco tiempo para entrenar, me paro analizar lo que llevo y a a ver lo que me espera y la verdad, no las tengo todas. Siempre que me he enfrentado a una prueba nueva me ha pasado algo parecido, pero esta vez todo me parece superlativo. Ese mismo recuerdo de los primeros retos superados me devuelve un poco de valor. Pienso que si otras veces me he enfrentado a un nuevo reto y lo he acabado superando por que ahora va a ser distinto. Pero esta vez hay un matiz diferente, más que miedo a no terminar el IM tengo miedo a no disfrutarlo. Tantas horas invertidas, tanto hacer sufrir a los mios, para llegar allí tirarme al agua y al cabo del día no estar 100% satisfecho. No es que crea que vaya a suceder eso pero por primera vez ante una carrera tengo miedo de que pase. Doscientosveintiséis son muchos, muchos kilómetros. Aveces no me parecen tantos y inmediatamente me digo: " no lo subestimes, son muchos". Por otra parte la idea de enfrentarme al "monstruo" a la "terra incógnita" me atrae como un imán y me llena el deposito de la motivación como nunca, deseo el sufrimiento al mismo tiempo que lo temo. Es una lucha continua que supongo no acabará hasta que cruce la meta o me venza la distancia. Es una balanza que intento equilibrar continuamente.

miércoles, 26 de mayo de 2010

Anarquía

Hoy un entreno quizás demasiado largo, pensando en los días que apenas podré hacer nada. Hoy un entreno quizás demasiado corto, pensando en el viaje que tengo mañana. Hoy un entreno inexistente, correr demasiado, pedalear poco, no nadar mucho... trabajo, viajes., cansancio... Así son estos días, una anarquía total. Sin apenas orden y concierto intentando acumular horas, para que los números de la semana sean lo suficientmente grandes como para que no me ataque el pánico. Nada nuevo, ya sabía que esto venía así, no hya excusas. Sigo en el camino, a trompicones, pero sigo.



lunes, 17 de mayo de 2010

TRIATLETA

Ayer me sentí TRIATLETA, así en mayúsculas. Después de una mala semana con la motivación por los suelos y un saco de dudas me tiré al agua en el Half de Calella casi casi por obligación. Esta temporada ni me había puesto el neopreno y el frío que sentí nada mas tocar el agua me trajo un montón de pensamientos negativos marca de la casa. Pero hasta ahí. El mal rollo duró lo que tardé en llegar a la primera boya. A partir de ese punto alguien o algo le dio al interruptor y empecé a fluir por el agua, a disfrutar de cada brazada. El día fue perfecto, soleado, más bien fresco y con una suave brisa que fastidiaba un poquito en la bici....pero muy poco. La bici se me pasó en un momento, por un carretera de la que conozco hasta los baches, ligero, rápido...comí i bebí como nunca, sin problemas en el estomago. Y luego corrí la media maratón sintiéndome muy fresco todo el camino. Con la sonrisa de Laia en cada vuelta, la media maratón se me escurrió entre las manos, hubiera querido alargar esa sensación unos kilómetros más. En la meta me di cuenta de lo que es este deporte, de lo que mucho que te exige pero de lo mucho que te da. Me saqué la espina del año pasado, donde no disfruté del todo y recuperé las sensaciones y la motivación de cara a la complicada recta final hacia el IM.


Por cierto, la organización fue
muy buena, nada que ver con el año pasado. Me sentí tratado come un pro y sorprendido. Un detalle: los que se quedaron a colgar medallas a los populares eran los alcaldes de Calella y de los municipios de la zona.

lunes, 10 de mayo de 2010

Bofetada


Es metafórica, por suerte, pero esta
semana me he llevado una buena bofetada. La empezaba con la motivación por las nubes, con mucha hambre de entrenos y unas geniales sensaciones , me esperaba la última semana de carga del ciclo y en la cabeza ya me bailaban los recorridos y kilómetros que iba a devorar con la bici, esperando el taper que precederá al importante test del fin de semana. Pero!.... siempre hay un "bichito" dispuesto a ponerte en tu sitio, a recordarte de que estas hecho y a meterte un buen resfriado en el cuerpo...pero bueno, bueno. El resultado un día entero en la cama y toda la semana arrastrándome como he podido, por casa, en el trabajo...Ahora mismo me da la sensación que llevo un año sin entrenar. Y lo que tenía que ser una semana de taper y de mentalización espero invertirla al menos en recuperarme del todo físicamente, que aun no lo estoy y recuperar algo de las sensaciones que tenía hace siete días. En fin...

lunes, 26 de abril de 2010

"No news, good news"


La buena noticia es que no hay noticias. Los entrenos siguen su curso, las buenas sensaciones se mantienen. Aveces aparece el entreno "pestoso" de la semana que ese que cuesta más que el resto ya sea por cansancio, por desgana, por el tiempo pero que sirve para endurecer un poco más la cabeza.
La semana pasada la de más carga hasta ahora la cerré con 140 km en la marcha de "Racons de la Conca" mano a mano con Santi pasamos más de 5 horas sobre la bici terminando mucho más entero de lo que pensaba y sin ningún tipo de secuela. Pues eso que no hay noticias y la cosa marcha.


Con Santi, Toni y "Luigi" antes de la salida.

martes, 13 de abril de 2010

¿Será suficiente?


No se como podría llamarlo, nirvana, fluidez, feeling... es ese momento donde ruedas fácil, parece que tienes el viento a favor toda la mañana. Ese momento cuando los pies no aporrean el suelo, lo acarician y te desplazas rápido con si te estirara una cuerda, cuando no te peleas con el agua si no que fluyes por ella. Esas sensaciones que te tiras media vida buscando. Aveces duran unos pocos segundos, aveces un entreno casi entero, pocas veces te sientes así toda la semana. Y ¡Oh! Milagro. Estos días está sucediendo. Los entrenos se acumulan sin excesivo cansancio, las piernas responden un día tras otro, no hay dolores reseñables, todo fluye. Noto que corro como hace tres años cuando corrí la maratón de Barcelona, mi mejor año como runner. Noto que pedaleo como en los 90 mis primeros años de byker. Y mi corta carrera como nadador esta viviendo sus mejores sesiones. Las ganas y la motivación están por todo lo alto. Sólo me acecha una duda ¿Será suficiente para enfrentarme al IM?...ya que da menos para saberlo.

domingo, 4 de abril de 2010

Semana Santa: penitencia


El domingo acabé satisfecho con la media de Montornés por la marca y por lo bien que me encontré físicamente a excepción de como me quedaron los cuadriceps, totalmente enganchados al terminar la carrera, aquí hay que repasar algo, hidratación, alimentación, no se. Me esperaba una Semana Santa de vacaciones y mucha caña, especialmente de bici. Pero los cuadriceps no me han dejado margen para mucho. Así que he ido acumulado entrenos pero con poca intensidad, recuperando todo lo que he podido. Haciendo penitencia, pagando los exceso del domingo pasado. No es que esté perfecto pero llego al final de la semana en mínimas condiciones. Con la lluvia (para variar) que caía hoy me he dedicado a descansar y al deporte televisivo (impresionante el "trenecito" Boonen-Cancellata en el Tour de Flandes). Con la pilas más cargadas y el Sol que dan para mañana espero meter unos buenos kilómetros de bici aprovechando el festivo que tenemos aquí y de paso coger un poco de hambre para comernos la "mona" que es el postre típico para el lunes de Pascua.

La que "mona" que nos comeremos la ha hecho Laia

Para los próximos meses me esperan los entrenos más duros que he hecho nunca. Como penitente empedernido los espero con ansia.

sábado, 27 de marzo de 2010

Aprendiendo

Me gustaría tener una mente de hierro, indestructible, inasequible al desaliento, a prueba de contratiempos. Pero no la tengo, supongo que como a muchos, aveces el porcentaje de la cuesta se nos hace demasiado duro, intentas seguir subiendo a la desesperada, pero al final cedes. Estos días han sido difíciles, pocos entrenos y unas molestias que mi cabeza se ha encargado de hacer más grandes de lo que eran. Es curioso como a veces el miedo puede ayudarte si sabes gestionarlo, pero aveces es capaz de hundirte si tu cabeza no está en su sitio. Aunque todo esto es parte del aprendizaje. Hay que aprender, de una vez, que tras las nubes está el Sol.

Hoy con el Sol, han vuelto las buenas sensaciones, en Montornés
hemos disfrutado de una buena media maratón, que a pesar de lo justito que llevaba las piernas me ha dejado buenas sensacioens y el saber que el trabajo que estoy haciendo va por el buen camino...incluso me he llevado un marca personal,.. por 3 segundos!. Pero claro, tampoco vamos a tirar las campanas al vuelo, ni hace un semana era un "piltrafilla" ni ahora soy superman...seguiremos aprendiendo.

Un buen día entre amigos. Con Karli pagando su apuesta y Fran.

sábado, 13 de marzo de 2010

Charity Challeng


Con el fin de vincular mis retos a una buena causa y de paso sacar un poco de motivación extra me he unido a los Cahrity Cahllenges, una iniciativa de los chicos de Next Challeng que me pareció genial des de que la conocí.
La idea es conseguir gente que apueste en mi contra en el IM de Niza. Para participar hay que hacer una donación a una ONG (en mi caso los Payapupas). Puedes apostar que no conseguiré terminar el IM, o que no lo haré en un tiempo determinado, si ganas te llevas un obsequio gentileza de Charity Callenges y entras en el sorteo de productos Under Armour, si pierdes es que yo he conseguido el reto y los que siempre ganan son los Payapupas. Para hacerlo un poco mas divertido yo donaré un euro por cada apostante en mi contra que haya. Si pinchas aquí está mejor explicado. Si alguien está interesado en participar que lo haga a traves de la página de Next Challeng, aquí se puede hacer las donaciones; "donaciones" y si tenéis alguna pregunta no dudéis en contactar conmigo. A ver si soy capaz de reunir un puñado de euros para la asociación de los Payapupas, los payasos de Hospital. En un próximo post os contaré más sobre su labor.

lunes, 8 de marzo de 2010

Envidia y maratón


Como siempre me los pienso todo cien veces y sigo pensando mientras aun no me he puesto un dorsal en lo que va de año. Estos días me corroía la envidia, quiero pensar que sana, viendo a mis compañeros que participaban en la maratón de Barcelona. La mayoría han batido su marca personal y lo que más me gusta es que han disfrutado, se les nota en la voz. Por ello mi enhorabuena a todos. Por encima de triatlones, marchas ciclistas, lo que sea, el maratón tiene algo, una áurea, un "no se que", que lo hace una de las pruebas más especiales que he vivido y sin duda que algún día volveré a ella.
Este año me está costando más que nunca cuadrar fechas y acabar de definir un calendario, a ver por donde salgo. Para compensar me voy viendo muy motivado en los entrenos y fuerte sobre todo de "coco".
Por cierto al paso que vamos pronto podremos celebrar alguna prueba de esquí de fondo por aquí en la playa.

martes, 23 de febrero de 2010

Lobo estepario

Así me siento estos días, como un lobo estepario. Y me gustaría decir que es por la garra, por la fiereza de estos animales pero es más bien por la soledad. Los horarios de trabajo muchas veces no dan otra opción. Aveces empiezo a vestirme a prepararme y entre una cosa y la otra se me hace tarde, aveces los compromisos familiares me hacen variar la planificación....Pero muchas veces acabo saliendo a entrenar solo. Un servidor consigo mismo, mis pensamientos, mis neuras y a entrenar. La cabeza aveces sufre más que la piernas otras veces ni me doy cuenta y ya estoy volviendo a casa Pero siempre la cabeza dando vueltas, miles de pensamientos, centenares de conclusiones inconclusas, que si esto, que si aquello,...el trabjo, la familia, los entrenos, el IM,... el trabajo, el IM, la familia, los amigo, el IM...en fin.Y el otro día entre pensamiento y pensamiento apareció este: "¿a ver si vas solo por que te gusta?

lunes, 15 de febrero de 2010

Semana blanca, semana en blanco


Así ha sido mi semana, blanca por que he acumulado cuatro jornadas de esquí de pista, en condiciones atmosféricas de todo tipo, con bastante nieve. Y en blanco por que de entrenos de tri lo único que se ha podido ha sido una sesión de piscina en la que hicimos técnica de volteo...vamos un "entrenazo" de cara al IM. Entre el resfriado de la semana pasada y los compromisos alpinos de esta la cosa esta más tiesa que la mojama. La parte positiva e que me lo he pasado genial y ahora tengo mono hasta de piscina, osea que motivación para lo que viene no me faltará. Seguimos con lo que hay "siempre positivo"...que remedio.

sábado, 6 de febrero de 2010

Mala semana

Este es uno de esos momentos que se me presenta al menos uno en cada temporada y que por experiencia cada vez llevo mejor, pero sigue costandome. Y es que esta semana ha sido nefasta. En teoría era una semana de recuperación, que yo quería alargar un poco, ya que por trabajo y otras cosas la siguiente me será imposible cumplir el plan. Pero al final la semana no va a ser ni de regeneración ni de carga, gracias a un bonito resfriado que me ha impedido realizar los entrenos "outdor" conformándome con algo de rodillo y natación, al final no sumaré ni 5 horas. Como digo el siguiente microciclo tampoco será para tirar cohetes, caeran algo más de horas pero de ski. Algo es algo. A ver si para la segunda quinzena del mes la cosa esta ya más encarrilada. Pero así me da la sensación de que no avanzo nada...pero es lo que hay. Suerte a los 1/2 maratonianos que mañana darán el callo en Granollers.

viernes, 29 de enero de 2010

Ander Mirambell

Para crear algo primero hay que imaginarlo, para conseguir algo primero hay que soñarlo. Y sin conocer personalmente a Ander creo que es un gran soñador. Un tipo que tras ser futbolista y atleta, soñó con deslizarse con un trineo en una pista helada a mas de 120 km/h. Y claro, viviendo cerca del Mediterraneo la empresa se presentaba difícil, muchos le dijeron que imposible. Pero Ander siguió soñando. Invirtió lo que tenia y lo que no para irse a vivir a Innsbruck, donde hace más frió y en conseguir lo necesario. Allí muchos tampoco creyeron, pero Ander seguía soñando. Insistió, aprendió y se enfrento a tipos que vivían en el hielo casi des de que nacieron. Le dijeron que no llegaría abajo, pero Ander soñaba. Las cosas mejoraron, en su tierra donde el hielo es para los cubitos a penas sabían de él, pero Ander soñaba,...y persevera. Sin apenas apoyos, sin flashes, entre bajada y bajada soñaba. Y con la insistencia y el trabajo el sueño se hizo realidad. Ander Mirambell será el primero en representar a España en unos Juegos de invierno en la modalidad de Skeleton. Algo así como ser torero en Alemania o surfista en el Polo.
Así que por favor no dejéis de soñar.

domingo, 24 de enero de 2010

Cualquier sitio es bueno para correr

Muchas veces me quejo del paseo marítimo, de lo monótono de hacer siempre los entrenos por el mismo sitio. A veces creo que conozco cada piedra, cada charco, cada bache. Me quejo de la poca iluminación que tiene, me quejo del frío que hace o del calor, de la humedad, de las olas que lo inundan. Los domingos me quejo de la multitud que pasea, no me dejan pasar, de los perros, los niños en bici...Como casi siempre quejas de vicio. Esta semana he hecho muchos de mis entrenos lejos de "mi"paseo marítimo. Cinco días de reuniones en Madrid, hospedado en un hotel de un centro comercial en la periferia de la capital. No hay piscina, no hay rodillo, lo único que queda es correr y el paisaje no es precisamente...como diría, ¿bucólico? Es lo que hay, a correr por las calles de polígono, carreteras con poca luz, rotondas peligrosas, el final de la ciudad, pero que aun no es el inicio del campo. Pero yo volveré pronto a mi paseo marítimo. No lo harán la mayoría de los corredores con los que me cruzo que no son pocos y que sin otra opción, patean las calles del polígono un día tras otro y demuestran que con motivación cualquier sitio es bueno para correr.


Una semana muy complicada, con mucho trabajo, incluso el sábado, a pesar de ello y sin agobios he completado más de 9 horas de entrenamiento. Sobre todo sin agobios, buscando un hueco cada día para cumplir, con lo que se tiene a mano y sin pensar mucho en lo que podré hacer mañana. Sumando y a ver que pasa.

domingo, 17 de enero de 2010

Reflexionando

¿Un título demasiado pretencioso? Quizás. Pero es lo que he estado haciendo esta semana. El domingo me agobié demasiado pensando en el planing de las próximas semanas ,sobre todo al ver que se me haría difícil cumplir con lo previsto. Le estuve dando vueltas y al final llegué a la conclusión lógica pero a la que a veces cuesta llegar. Así que cambio de chip ,nada de agobios y a disfrutar, creo que me acercaba al vértice peligroso del entreno por obligación...sólo me he acercado, por suerte no lo he superado. Durante la semana he hecho lo que se ha podido y el sábado para "desintoxicar" nos fuimos a Tuixen con Laia a iniciarnos en el ski de fondo, algún moratón, risas y una buena mañana con el cuerpo más castigado de lo que pensábamos. Cuando nosotros ya nos íbamos llegaban los cracks: Juan, Natalia y Pau menuda coincidencia:


Hoy salida de bici con los Routier, pasándomelo genial con la bici...otra vez, bajo una lluvia que nos ha respetadao. ¿Y la próxima semana? Lo que se pueda...y a disfrutar!

lunes, 11 de enero de 2010

Crioterapia

Primer semana de entrenos serios y el domingo ya iba con el piloto automático,...y esto es sólo el principio. Ya empiezo a notar el cansancio y mi cuerpo pide más horas de sueño y alguna siesta, señal inequívoca de que empieza lo duro. Eso sí, muscularmente estoy de cine. Como dice Luís, debe ser por la "crioterapia" a la que nos estamos sometiendo estos días. El termómetro del Polar ha llegado a marcar -10 ºC en algún entreno de bici. Que lejos que quedan aquellos entrenos de corto.
Donde me lo estoy pasando mejor es en la carrera a pie y es que es el deporte más sencillo... zapatillas y a correr. Para salir en bici necesito media hora para ponerme toda la ropa y complementos que me permitan no llegar a casa de color morado. La piscina? El año pasado le perdí el miedo al agua y ahora creo que le estoy perdiendo el respeto. Espero sumar metros dignamente a partir de esta semana.

martes, 5 de enero de 2010

Al turrón!

Tras siete semanas de lo que podríamos llamar base, esta semana empieza lo bueno. Año nuevo, vida nueva. Y en mi caso entrenos nuevos. A partir de ahora me engancho a los entrenos del STP y mirando como va ir la cosa se empieza a hacer visible lo que de lejos vislumbrava estos días. Madrugones, duros fines de semana,... espero estar a la altura del compromiso que he adquirido y sobre todo espero disfrutarlo. Como decían el el mítico programa de Humor Amarillo y a pesar de que ya terminan las fiestas de Navidad: "AL TURRÓN!!!!"