viernes, 14 de octubre de 2011

La fuerza...esa gran desconocida


La fuerza: "en el ámbito de la física cualquier interacción entre dos o más cuerpos" (segun la Wikipedia). O la capacidad para vencer una determinada resistencia. Esta ultima definición más cercana a lo que nos interesa: la actividad física. Sea lo que sea, siempre he sido consciente que la fuerza es algo fundamental en el entreno, aunque nunca la he trabajdo bien. Como un adicto a la nicotina que no deja el cigarrillo, sabiendo de sus malos efectos. Yo no he sido capaz de dedicarle el tiempo necesario a la fuerza, a sabiendas de que esto iba en contra, ya no de mi rendimiento, si no de mi salud articular, muscular, etc. Este año después de tres temporadas como triatleta creo que tocaba cambiar alguna hábitos, o mejor dicho algunos "no hábitos". Esto, junto a la llegada de un nuevo entrenador a nuestro club, ha hecho que por fin tome consciencia de la importancia de esta parte del entreno y le dedique más tiempo y sobre todo más seriedad.
Es verdad que sabia de la existencia de un gimnasio en el piso superior de la piscina, pero la verdad es que apenas había subido las escaleras en contadas ocasiones. Este año lo estoy haciendo con regularidad y creo que, a poco que mis contracturados músculos me lo permitan, lo seguiré haciendo. Dolor y aburrimiento es lo que encuentro ahí arriba, pero espero sacarle rendimiento en un futuro próximo...y si puede ser en forma de buenas sensaciones tras la T2 mucho mejor. Que la fuerza os acompañe.