Dolor

Así ha sido la semana, dura, dura. El lunes descanse, no me notaba excesivamente cansado pero estaba algo cargado de piernas. El martes me fui a Zaragoza por trabajo y por la tarde salí a rodar por el Parque Grande. Me noté fatal, las piernas no funcionaban, pero a pesar de ello corrí una hora sin demasiado esfuerzo. Al terminar estiramientos a mansalva, baño de agua fría i gel relajante, intentaba recuperar como fuera par seguir los entrenos de la semana. Pensaba estar mejor el miércoles, pero nada de nada. Salí a rodar otra vez, no podía hacer nada más, otra hora por el Parque Grande, arrastrando las piernas, acabé como puede. Eso sí, la hora de carrera continua cada vez me pasa más rápido y con menos esfuerzo. Mas estiramientos, mas agua fría, mas gel. No mejoraba, me vi tan mal que renuncié a entrenar las series que me tocaban al día siguiente.

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El Parke Grande de Zaragoza. Un buen lugar para correr, con mucho ambiente runner a última hora del día

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Pero el jueves se obró el milagro. Al llegar la tarde salí a probar sensaciones e increíblemente me notaba ligero. Las piernas me pedían guerra y no las defraudé. Hice lo que tenía previsto en un principio, un 6x1000 recuperando 45 segundos, con la intención de hacer todas las series entre 4:30 y 4:15. Estos fueron los tiempos:

4:35 (calentando, sin mucho esfuerzo)
4:42 (me “empano” pensando en mis cosas)
4:29 (volviendo a lo previsto)
4:18 (la cosa se pone caliente)
4:14 (seguimos la linea)
4:09 (a tope)

Acabé satisfecho y mucho más tranquilo, sintiéndome recuperado por fin del esfuerzo del domingo. Me encantan los entrenos duros de velocidad.
El viernes masaje y en capilla a esperar la tirada más larga de la preparación.
A las 8:30 hemos salido Juan, Abraham (encara no tens el blog?), Karli y yo para meternos entre pecho i espalda 30 Km. de rodaje. Des de el principio no me he notado fresco, pero me veía con suficiente gasolina para aguantar. Los primeros 15 kilometros han pasado volando, comentarios, risas, futuros proyectos, que rápido pasan lo kilómetros cuando corres con amigos. Me he ido sintiendo cada vez mejor y no sufría en exceso. Pero han llegado los últimos 10 kilómetros donde cada vez notaba más pesada las piernas. Los últimos 5 kilómetros he decidido callarme y aguantar como pudiera el ritmo infernal que marcaban los dos galgos que llevaba delante. Los últimos 100 m. eran en subida y ahí nos ha salido a todos nuestra cara más competitiva y más loca y hemos acabado esprintandonos. Como no podía ser de otra manera, Karli “El Mestre” nos ha dejado a tras. Al final he acabado reventado, con 2 horas 26 minutos y con la sensación haber sabido sufrir.

Una semana igual de dura que provechosa donde he aprendido a convivir con el dolor, a 3 semanas del gran día.